来大姨妈了能健身吗 经期运动适当做

热门文章排行榜 >>2017-11-24 15:32来源:99健康网
导语

月经是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,那么经期能运动吗?一起来了解一下吧。

  大家都知道妹子们在生理期来的时候都不怎么爱运动,喜欢待着,有的妹子如果量多的时候一动就很怕侧漏,所以干脆就不运动了,其实来亲戚的时候还是可以适当的运动一下的,详细的内容我们一起接着往下看吧。

经期能运动吗 经期运动注意事项 来月经能运动吗

  首先我们这里说的“亲戚”期间可以运动是说你在这个时期没有任何适的时候,比如肚子痛或是其他情况,如果你肚子疼的不行,走路都走不了,连班都不想上了,还谈什么运动,所以如果不痛经的妹子还是可以适当的做一些运动的。

  严格的一句话来说大姨妈期间能运动,但是剧烈运动就免了。

  有的妹子就说了,明明已经血流成河了,还叫我去运动?

  从健康角度来说,如果只是单纯的来大姨妈,这期间如果适当的运动一下,对身体更有好处,锻炼一下,会让经血更快的排出,盆腔不再充血,减少一些经期的不适合,所以中等强度的运动不仅不会对身体有伤害,而且还有好处。

经期能运动吗 经期运动注意事项 来月经能运动吗

  妹子心情不好不想动怎么办

  不少妹子在来亲戚的时候脾气非常大,像是吃了炸药一样,一点就着,好像别人欠你几千万的感觉,所以这个时候你更需要情绪上的放松,这时候如果你进行一些运动的话,可以控制你的脾气,让你心情变好,如果你一直紧张的话,身体会感觉到更不舒服。

  其实,妹子们真的没有必要一说到生理期运动就很害怕,毕竟适当的运动对身体是有好处的,有些经常健身或是运动的妹子,你发会出她们很少有痛经的问题出现,所以想要下次来大姨妈轻松,就试着做一些运动吧。

经期能运动吗 经期运动注意事项 来月经能运动吗

  那么生理期运动的装备你准备好了吗

  生理期运动最重要的就是不要侧漏,否则就很尴尬了,把血弄到裤子上这种尴尬体验相信大多数妹子都有过,而且绝对不想再发生第二次,所以生理期运动的时候不要穿短裤,也不要穿紧身裤,裤子的颜色最好是深色,出门运动最好是备一件深色的外套,如果有需要的话会用的到,同时上衣也不要紧身的,以宽松型为主,紧身的衣服穿在身上让肚子更不舒服,运动服和瑜伽服都是不错的选择。

  私密装备问题:姨妈巾还是卫生棉棒

  这里我建议选择后者,因为姨妈巾的烦恼在运动过程中会特别明显,运动的时候反复摩擦大腿,再加上姨妈巾非常的不透气,如果遇上运动的话,那就更尴尬了,这种感觉非常不舒服,所以还是建议用卫生棉棒比较好,它简直就是运动妹子的福音,如果你想游泳的话带上它也不是不可以,所以光运动还不行,一些运动装备也得选择好,否则也达不到运动的效果。

  以上就是小编介绍的有关大姨妈期间运动的一些问题,怎么样,是不是又涨知识了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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