肚子是最容易长肉的地方，只要一段时间吃完饭坐着不动，那就离小腹婆不远了。要知道肚子赘肉堆起了容易，要减就特别难。所以想减掉肚子上的赘肉，可以试试穴位按摩减肥法。

　　水分穴

　　位置：肚脐眼正上方一寸的地方。

　　手法：平躺于床上，将右手四指并拢放于穴位上，缓慢施力，同时要搭配均匀的呼吸。每天按压五分钟即可。

　　效果：按压这个穴位，可以帮助身体排出多余的水分，改善积水带来的水肿现象。同时，常按这个穴位还能改善气色，保持身体经脉通畅。

　　气海穴

　　位置：肚脐眼正下方一寸半的地方。

　　手法：将手指对准穴位按压，每次停留2秒钟，按十次即可。

　　效果：这个穴位和肠胃相通，常按这个穴位，能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有很好的疗效。而且这个穴位还可以帮助治疗姨妈痛，和经期不调症状。

　　关元穴

　　位置：肚脐眼正下方三寸的地方。

　　手法：将手指按压于穴位上方，慢慢向下施压，每次保持2秒后松开，按压十次即可。

　　效果：常按压这个穴位，能缓解饥饿感，加速肠胃蠕动。同时还能增加免疫力，对于妇科疾病也有一定的治疗效果。

　　天枢穴

　　位置：肚脐眼两侧两寸的地方。

　　手法：睡前用双手的食指指端同时回环揉动天枢穴，来回100次。顺时针和逆时针各循环一遍。

　　效果：按压这个穴位，对于通便特别有效。它能够促进腹部的新陈代谢，帮助消化，进而帮助小腹恢复平坦。而且这个穴位对于常年积压的宿便也有清除的疗效。宿便清干净了，自然小腹就平坦了。

　　肾俞穴

　　位置：背部正对肚脐的后方，腰椎两侧一寸的地方。

　　手法：双手拇指点按穴位五十次，按至酸痛为宜。

　　效果：这个穴位对于排出多余水分非常有帮助，还可以达到美化腰部曲线的作用。

　　介绍了这么多穴位按摩，最关键的还是要坚持。每天晚上洗澡后，平躺于床上，给自己的小腹做一个全方位的按摩，真的会有疗效。除此之外，在饮食也要多加注意和搭配，这样交替进行，小肚子的肉就能离你远去了。想要摆脱小腹婆这个称号，就赶紧练起来吧。这是相对于运动减肥最轻松，效果最明显的穴位按摩减肥了。小仙女们，别偷懒了，为了夏天秀出美美的腰部曲线，赶紧试试吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

（责任编辑：蔡灵鸿）

• 上一篇：女性冬天嘴唇常发紫 六大原因要知道
• 下一篇：常看电视老的快 女人抗衰老要趁早