女性患了妇科炎症能喝酸奶吗

　　妇科炎症就像女性体内的另一种感冒，这种病容易发作，但不会致命，非常令人讨厌。如果一个人感冒了，可以多喝热水来解毒，或吃感冒药以减少炎症，然后几天可能就会好了。那么妇科炎症可以吃什么来调理是很多女性关系的问题。

　　女性患了妇科炎症可喝酸奶吗？

　　第一、帮助有益细菌的生长

　　在正常情况下，我们体内有益菌和有害细菌，有益菌和有害菌处于平衡和动态平衡的状态。一旦我们生病并感到不舒服，那就是有害细菌占上风。口服抗菌药和一些外用乳液和栓剂是广谱抗菌药，可杀死所有有益细菌和有害细菌，从而导致耐药性，反复发作和脆弱的菌群系统。

　　我们需要做的最好的事情是帮助有益细菌的生长，帮助有益细菌抵御有害细菌，并在有益细菌和有害细菌之间达到平衡状态。酸奶是一种通过接种有益菌的牛奶发酵而成的食物，酸奶中确实含有益生菌。

　　第二、喝酸奶有益于肠道的健康

　　酸奶是一种通过接种有益菌的牛奶发酵而成的食物。酸奶确实含有益生菌，但首先，酸奶是一种食物，食物无法治愈妇科病症，只能说是健康的身体食物。其次，酸奶中的活菌是在肠中存活的益生菌，即酸奶中的益生菌有益于肠道的健康。

　　第三、喝酸奶有益于平衡菌群

　　喝酸奶可以对抗妇科有害细菌，恢复妇科健康状态，平衡菌群，PH正常，分泌健康的细菌是鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌，目前，市场上有一些含有这两种乳酸菌酸奶，如妇科益生菌产品。可以帮助恢复紊乱的菌群，防止菌群失调。

　　第四、养成每天喝一杯酸奶的习惯

　　女性每天最好能早睡早起，养成每天喝一杯酸奶的习惯。拥有健康的饮食习惯，加上轻松愉悦的心情，那么体内的有益菌就会轻易占上风。如果我们的情绪消极，而且我们的生活习惯也不好、再加上食不健康的话，那么身体菌群也容易产生有害细菌占上风的状态。

　　综上所述，我们了解了患了妇科炎症多喝酸奶有帮助。女性患了妇科炎症，是因为生殖系统中的有害菌增加，益生菌减少所导致的。只有保持内环境菌群的平衡，才能减少和预防妇科疾病的发生。喝酸奶就是能平衡益生菌的。所以，女性可以每天喝一杯酸奶，这是保持健康的好习惯。

　　空腹不宜喝酸奶

　　这是因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。 此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。

　　值得提醒的是，很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。（参考网站：家庭医生在线）

（责任编辑：王少华）