99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
太苗条对健康没有好处 女人减肥需要节制

2020-08-19 15:29来源:99健康网

导语
不少女人喜欢自己的身材苗条一点再苗条一点,在别人看来已经瘦得快成为竹竿了,她还是觉得自己不够瘦,还想要再瘦一些。过瘦不仅损伤身体健康而且不存在什么美感。女人们太瘦的话,还会给身体带来很多不好的影响。

  很多女人都在追求“瘦”,觉得越瘦越好看,因为瘦了才能穿好S码的裙子,才能显得自己有身材。如果你过于肥胖,你追求瘦是可以的。因为肥胖对健康有影响,但是过瘦也是不行的。过于苗条的话,同样会带来非常多的健康问题。不懂的话,来看看女人身体过瘦的几个危害吧。

太苗条对身体有好处吗 女人减肥如何节制 女人过瘦会影响生育吗

  女人身体过瘦的几个危害:

  1、影响生育

  生育是女人们独有的,男人是无法生育孩子的,对于女人来说,拥有自己的孩子,将他生下来是非常幸福的一件事。但是身体过瘦的话,将会影响生育。

  因为身体没有足够的脂肪存在的话,会导致体内的雌激素水平下降,最终导致生殖功能减退,进而影响生育能力。因此,过瘦的女人往往更不容易怀孕。

  2、子宫下垂

  身体过瘦的话,就会导致体内的脂肪含量少,从而导致子宫器官没有足够的脂肪保护,致使该器官从正常的位置往下坠,形成子宫下垂的问题。甚至还会导致宫颈口经常被细菌入侵,诱发感染而出现宫颈炎

  3、容易抑郁

  不少人为了减肥,让自己快速变瘦而选择节食的减肥方法。这个方法虽然瘦得快,但是特别伤身。因为这种通过抑制食欲减肥的方法,会致使身体机能变乱,导致体内脂肪不足,脑细胞也会受损。

  身体若是长时间出现功能紊乱问题,而没有及时得到调理的话,会诱发心理疾病的,尤其是抑郁症。

太苗条对身体有好处吗 女人减肥如何节制 女人过瘦会影响生育吗

  4、脱发

  特别瘦的人,往往头发也少,非常容易脱发,每次洗头都是掉落一大把的头发。之所以会脱发,是因为太瘦了身体无法供应足够的蛋白质、脂肪等营养,致使体内微量元素不足。而头发的生长则需要微量元素的滋养,没有足够的微量元素,头发就会脱落,同样的头发也会失去光泽。

  5、贫血

  很瘦的女人出现贫血的概率更高,本来女人因为每个月经血的流失,多少都有贫血的问题。其中,过瘦的女人贫血问题往往比较严重。因为大部分消瘦的人,都存在营养不足的情况,这样子一来,身体内部就会缺乏造血物质,比如说叶酸、维生素B12、铁质等等。一旦造血物质缺乏,贫血自然严重。

  女人健康增肥吃什么好:

太苗条对身体有好处吗 女人减肥如何节制 女人过瘦会影响生育吗

  1、健康的高脂肪食物

  脂肪是人体必须的营养物质,多吃一些核桃、亚麻籽、杏仁等脂肪含量高的食物,有助为身体补充健康的脂肪。对于身体过瘦的女人来说,吃它们是最好的,不仅有助身心健康,而且还能够起到不错的增肥效果。

  2、甜品

  甜品热量高,脂肪也多,可以使人发胖。想要增肥的过瘦女人,不妨在日常生活中多吃一些甜品。其中,巧克力、糖果、蛋糕、饼干等等,下午的时候可以当零食吃一些。但是也不要一次性吃太多了,吃完最好要漱口或者说刷牙,不然很容易长蛀牙的。

  3、热量高的食物

  过瘦女人想要减肥的话,建议多吃热量高的食物,比如说糖分高、淀粉高的食物。摄入人体之后,可以为人体提供充足的热量,建议要增肥的女人,可以常吃花生酱、巧克力酱等等。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
健康
瘦身
苗条
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书