出乎意料10种最难消化的食物(5)

热门文章排行榜 >>2012-02-22 10:14来源：99健康网

导语

　　你以为只有那些粗糙的硬质食物才不好消化，那就大错特错了。像油炸食品、巧克力、冰激凌这些食物也是难消化的食物哦。来看看你意想不到的10种最难消化的食物吧。

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　　冰激凌

　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

　　像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

　　对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

　　但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。》》》10种普通茶配方可以治病 女人治便秘最有效的食谱

（责任编辑：六百）

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