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多吃土豆让女人更美更健康

2010-03-08 10:37来源:99健康网

导语
你可别小看了土豆,土豆的功效可多着呢,而且啊,女人吃土豆的好处还挺多,比如可以减肥啦,抗衰老啦。土豆可是女性抗衰老的必备品哦。既然土豆的好处这么多,我们就来看看土豆对女人的作用到底有哪些吧。

土豆对女人的作用 土豆的功效 女性抗衰老 女人吃土豆的好处

  土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。

土豆能吃出好性格
  
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最轻易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效
  
新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤轻易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆能减肥
  
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越漂亮”的效果。不过,减肥者要注重的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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