夏天喝什么粥美白养颜

　　生活中有各种各样的粥品，这些粥品不仅容易消化，好吃，方便，同时如果吃对了还具有很强的养生功效哦。因此粥历来是中医养生的一个好选择。而对于爱美的女性朋友来说，日常更可以利用美白养颜粥喝出自己的美丽。

　　人比花娇，用娇艳的花来比喻女性吹弹可破的皮肤自是最适合不过的了。其实花粥养美女，自是错不了的选择。

　　桃花粥

　　古语有云“桃花粉黛”“面若桃花”，其实桃花本身就具有美容，改善皮肤暗黄，重现肌肤美白的作用。在中医桃花也是一种可治疗血瘀症的良药，而用桃花同粳米一起煮成粥常喝具有改善体质，美容，促进循环的作用。

　　先将桃花洗干净之后放在沙锅中浸泡半个小时，然后同洗干净的粳米一起用文火慢慢煨成粥，等粥稠之后加入适当红糖就可。

　　桃花粥具有改善气色的作用，但是不宜久服，正常情况下每周两次就可，同时月经期禁服。

　　梅花粥

　　中医认为梅花具有平肝解毒，开胃助消化，安神等作用。其实对于女性来说常食梅花粥更有助于保持青春容貌，纤细身材。

　　因为梅花如雪状，所以在煮的时候除了要洗干净之外还需要浸泡半个小时，这个时候，可以将粳米先放入锅中煮，然后等粥开了之后再加入梅花一起煮个两分钟就可以了。

　　“梅寒至苦香来”，梅花的确是女性美容养颜的好选择。

　　白兰花粥

　　兰花是很多美食护肤品中的主要成份，兰花清香而淡雅，美丽而不脱俗，白兰花更具美白，润肤之功效，再者对于一些有“富贵病”的女性，也就是气色暗黄，食欲不振还有很好的辅助治疗的作用。

　　先将白兰花处理干净之后煮成浓汁，然后将粳米也洗干净煮成粥，然后将白兰花汁同粥一起再煮开之后冷却，依据个人口味加入蜂蜜，就可以食用了。

　　白兰花粥不仅具有美白养颜的功效，同时还可辅助治疗支气管炎，咳嗽等疾病，男女皆适用。

　　菊花粥

　　菊花气味清香而又清爽，这里的菊花以黄菊为主，菊花性凉，具有清心明目，由其是对于那些长期使用电脑而引起的色斑过多，肤色暗沉者均有着很好的食疗保健功效。

　　直接到药店买可以食用的菊花然后回来洗干净，同粳米一起煮成粥就可以了。在吃的时候可以加点冰糖，口味更加清香。

　　菊花粥不错，但是对于阴虚体质者，或者正处于月经期的女性就最好不要食用了。

　　女人如花，以花养人，其实生活中很多花都具有美白养颜的功效，像日常生活中常见的玫瑰，月季，茉莉，等都具有一定的美容功效。当然了虽然不同的花具有不同的美容功效但是不可否认是如果要将这些花熬成粥的话，那么最好看下花本身都有哪些特性，还有自己的体质是不是适合喝这样的花粥。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）