大豆红枣粥 补血效果好(3)
导语
补血是很多女性需要的，那么女性要如何补血呢？女性补血吃什么好呢？补血的食物有哪些呢？下面就来了解一下女性补血的最好食物大豆红枣粥。
红枣补血食谱：大豆红枣粥 》》精彩推荐：冬季吃橘子的六大注意
原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g
方法：1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。
2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟.
3、再加入大枣另熬40分钟即可。
大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。
（责任编辑：醉笔）
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