女人补气血不妨喝点红枣茶 推荐四种泡法

热门文章排行榜 >>2017-12-04 10:02来源:99健康网
导语

红枣是女人养生必备的食材之一,特别是用来补血效果甚好,但是直接吃红枣的补血效果却不那么好,在寒冷的冬天不妨泡上一杯红枣茶来喝喝。

  在冬天女性为了更好的抗寒防风,气血会起到非常大的作用,除了要吃富含营养的食物外,喝些补气血的茶也是非常有必要的,而女人补气血喝红枣茶效果就不错。下面请看红枣茶的功效以及补气血茶的泡法。

女人吃什么补气血 喝什么茶补气血 红枣茶的功效与作用

  红枣茶的功效与作用

  1、健脾益胃

  脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状

  2、缓和药性

  红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

  3、增强人体免疫力

  大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

  4、增强肌力,增加体重

  实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

  5、抗过敏

  大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。

女人吃什么补气血 喝什么茶补气血 红枣茶的功效与作用

  6、镇静安神

  大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。

  7、保护肝脏

  有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。

  8、抗癌,抗突变

  大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

  9、补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  10、养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,疏肝解郁的功效。

  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

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  四种补血红枣茶的泡法

  1、红枣桂圆茶

  红枣、桂圆各5颗,枸杞10余颗,红枣和枸杞子洗干净,桂圆去壳,红枣撕开,材料放到杯子里,用沸水冲泡,加盖焖15分钟左右,当茶饮用。

  作用:红枣补血益气,桂圆养血益脾,枸杞子滋补肝肾。此茶补气血,健脾胃,益肝肾。

  2、红枣玫瑰茶

  红枣5颗,玫瑰花5朵,红枣和玫瑰花分别冲洗干净,红枣撕开,与玫瑰花放到杯子里,加沸水冲泡。

  作用:补养气血,理气解郁,活血散淤,抗疲劳,调理月经。

  3、红枣党参茶

  红枣8颗,党参20克,材料冲洗干净,一起放到砂锅里,加水煲至少1小时,可以当茶饮用。

  作用:党参补中益气、止渴、健脾益肺,养血生津,此茶非常适合脾胃虚弱,气血两亏者。

  4、红枣当归茶

  红枣6个,当归片10克,红枣掰开,放到砂锅里,加水煎煮,可以反复冲泡饮用。

  作用:当归有非常好的补血,养血及活血的效果,此茶健脾养肝、益气补血、使面色红润、还能消除眼睛疲劳。

  女人冬季补气血的食物

  补气,牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等;补血,乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝等,少吃生冷,油腻之品,少吃大蒜、茶叶、山楂、薄荷、荷叶等食物。(参考网站:主妇网)

(责任编辑:何晓霞)

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