闭经前五大症状 常吃这些食物可延缓

　　由于子宫内膜的自然脱落，女性进入青春期后，每个月都会来一次月经，这也是女性生育的重要保障。正常来说，女性闭经的年龄在45-55岁之间，如果在45岁之前就发生闭经，则要引起警惕，可能是患上某些妇科疾病了。

　　闭经前会出现这五大征兆：

　　一、月经变化

　　在闭经之际，会先出现月经周期的变化，可以变现为月经周期的缩短或延长。周期缩短的以滤泡期缩短为主，此时的月经不存在排卵现象；周期延长的人则会出现持续2-3个月的生理期，使之发生严重的贫血。另外，还有少数人周期完全紊乱，呈不规则的阴道出血。

　　二、潮热出汗

　　这是闭经期女性最常见的征兆之一，一百位女性当中，可以有七十五位存在这种情况，甚至有的持续时间长达数年。该征兆表现为胸部和头部的阵阵发热，莫名出汗，并伴随心悸、乏力等症状，每次发作时间持续一分钟左右，每次发作次数因人而异。

　　三、精神状态异常

　　临近闭经期，女性的情绪极不稳定，容易因为一些小事发脾气，在事后又会自责，如此反复，容易导致神经衰弱，严重者甚至会造成抑郁症。所以家人这时候要给予足够的关怀和理解，及时稳定住她的情绪。

　　四、性欲减退

　　如果是因为促性腺激素分泌不足而引起的闭经，则会伴随着性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症状，可通过调理来得到恢复。

　　五、其他

　　女性闭经时发生的症状是多种多样的。当促肾上腺皮质激素分泌不足时，就会出现乏力、厌食、消瘦、晕厥等症状；当促甲状腺激素分泌不足，则会引起畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症状。

　　不想提前闭经，多吃这四种食物：

　　1、阿胶糕：这是女性常用的补血佳品，可以补血养血、滋阴润肺以及增强免疫力，适用于经常熬夜形成的月经不规律、月经量少的女性。

　　2、玫瑰花：玫瑰花最明显的成效便是理气解郁、活血散淤和调经止痛，特别是生理期的女性，更应该多喝点玫瑰花茶，既能调理本人的子宫，又能缓解经期的神色暗淡等问题。

　　3、桂圆：桂圆有着补血安神、益脑养心的成效，富含蛋白质、果糖和维生素，对于神经衰弱的经期女性有非常好的效果。

　　4、银耳：银耳是益气清肠、滋阴润肺的良品，其滋补功效不会比燕窝差多少，而且可以长期服用，让气色更红润，有助于延缓女性衰老。

　　闭经吃什么好

　　木耳核桃糖

　　木耳是一种很好的益气补血的食物，对于闭经的女性来说，可以很好的缓解，使用时，可以加入红糖、黄酒等搅拌均匀，每天进行服用。

　　猪爪葵梗煎

　　猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

　　姜丝炒墨鱼

　　墨鱼有补血痛经的作用，对于闭经的人来说，是很好的食物，可以制作姜丝炒墨鱼，不仅很美味，对女性也是有很大的好处哦。

　　桃仁牛血汤

　　桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

　　乌豆双红汤

　　乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。(参考网站：家庭医生在线)

（责任编辑：陈可佳）