卵巢早衰是所有女性都不愿意看到的，因为卵巢早衰也意味着女性的容貌也会开始衰老了。这就要求了女人要及早进行卵巢保养，尤其是卵巢更容易发生早衰的女性。那么，哪些女性需要及早进行卵巢保养呢？一起来了解下吧。

　　6种女性需要进行卵巢保养

　　1、皮肤衰老、身材走形的女性

　　皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。

　　2、更年期女性

　　更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

　　3、卵巢功能差的女性

　　女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

　　4、月经不调的女性

　　月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5-10年。

　　5、流过产或长用避孕药的女性

　　流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。

　　6、有妇科炎症的女性

　　妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让性生活如同受刑。

　　随着社会的发展，女性朋友们的生活压力也越来越大，承受太多的压力会让女性朋友衰老得更快。因此，女性朋友们一定要重视卵巢部位的保养。

　　女性卵巢的三大保养方法

　　1、食养调理

　　注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　2、良好情绪

　　振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。卵巢保养要保持情绪乐观，经济条件好的话建议使用一些正规的女性生理产品，卵巢可以逐步恢复功能。

　　3、坚持锻炼

　　坚持锻炼是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

　　卵巢保养得好，可以使女性的肌肤细腻光滑，白里透红，让女性的精神饱满、有活力。同时还能保持生殖系统的健康。

（责任编辑：李贵婷）

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