辣椒也叫番椒，性热味辛，辣椒的功效有很多，辣椒有温中散寒，开胃消食，祛湿通络的功效。

　　辣椒在我国大部分地区都有栽培，辣椒有大小两种，大个的辣椒不会辣椒，可以当做蔬菜来吃，而且大个的辣椒营养价值极高，小个的辣椒非常辣，常用来做各种菜肴的调味品。

　　辣椒中的营养元素有很多，辣椒中有辣椒碱，有促进食欲，改善消化功能的作用，辣椒还有御寒的作用，辣椒中的辣椒素还能促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪过度堆积，从而有减肥的效果，想要减肥的朋友们可以适量的吃辣椒。

　　辣椒还有抗癌的作用，具有防癌抗癌的功效。

　　青椒就是我们平时吃的柿子椒，是辣椒的变种，有丰富的维生素，辣椒常用做各种菜肴的调味料，也可以做成辣椒粉，辣椒油，辣椒酱等各种食品，以供调味之用。

　　提示：辣椒是辛热之物，所以阴虚火旺的患者最好不要吃，辣椒不能和黄瓜，胡萝卜，南瓜，羊肝等一起食用。

　　推荐食谱：虎皮辣椒

　　材料：青辣椒5个，醋，盐，味精，香油，食用油等各适量。

　　做法：1、将醋，盐，味精，香油等放在一起兑成汁。

　　2、青辣椒去根去籽后洗干净，用刀切成两半。

　　3、炒锅放在火上，烧热后放入辣椒，用小火烧至辣椒外表出现花斑就是所说的虎皮状时，加入适量的油，最后放上兑好的汁，迅速翻炒几下就可以出锅了。

　　烩青椒

　　材料：柿子椒，盐，白胡椒粉，葱头，胡萝卜，白菜，芹菜，西红柿，蒜瓣，生菜油，味精，砂糖，番茄酱，辣椒油，干辣椒，香叶，白胡椒，番茄沙司，香桃， 清鸡汤等各适量。

　　做法：1、柿子椒切成菱形块，将白菜，葱头，胡萝卜和芹菜都切成粗丝，蒜瓣拍成蒜泥。

　　2、锅内倒入适量的水用旺火烧开，将柿子椒放在开水中稍微烫一下，捞入凉水中，之后把水分沥干备用，再把西红柿放在开水中稍烫一下捞出来剥皮切成块。

　　3、锅内倒生菜油把锅烧热，把切成的四种蔬菜丝，香味，干辣椒和白胡椒都放在锅内，炒到七分熟，加番茄酱炒出红油兑入鸡汤，把火调到微火，放西红柿，蒜泥，盐，味精，砂糖，辣椒酱，番茄沙司，香桃片和白胡椒粉，最后放柿子椒块，翻炒几下，盛在盘中晾凉就可以食用了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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