相信只要有斑点的朋友都是非常想要将斑点祛除的，这样让自己变得更美，并且需要人更想要在祛斑的同时进行美白。小编建议从饮食方面下手美白祛斑，如常喝汤。接下来为大家介绍几款美白祛斑汤，供大家参考。

　　美白祛斑汤一、雪耳红枣汤

　　原料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法：先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

　　功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　美白祛斑汤二、解毒美白汤

　　原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

　　功效：丝瓜含有多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。此款美白祛斑汤不仅味道独特，而且做法简单，大家不妨试试看。

　　美白祛斑汤三、绿豆老鸽汤

　　材料：鸽子1只，绿豆适量。

　　做法：

　　1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

　　2、煮沸一锅清水后放入材料。

　　3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

　　功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

　　美白祛斑汤四、冬菇凤爪汤

　　材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。

　　做法：

　　1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。

　　2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂。

　　3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。

　　4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。

　　功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。

　　以上为大家介绍了四款美白祛斑汤的做法，想要通过喝汤美容的女人们，不妨试试看吧。坚持食用，让你拥有白嫩好肌肤。

（责任编辑：丘秋红）

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