美白雷区:这些食物让你越吃越黑!(3)

热门文章排行榜 >>2009-07-31 10:06来源:99健康网
导语

蔬果分感光和非感光两类,如果您要是忽略了这其中的区别,可是会越吃越黑的哦,今天小编告诉您几种会越吃越黑的食物。

美白雷区 防晒 美白 萝卜 深色食

  5、油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

6、富含酩氨酸和稀有元素的食物
  
研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

(责任编辑:范莫云)

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