六种美食解决内分泌失调

热门文章排行榜 >>2013-12-10 16:37来源:99健康网
导语

女人的内分泌失调经常影响着女人们的心情,内分泌失调导致的痘痘或者心理暴躁,都是不容小视的,但是也不用过分紧张,因为内分泌失调可以通过饮食来调理。

如何解决内分泌失调 内分泌失调真的能吃好吗 女人内分泌失调

  内分泌失调是女性常见的妇科疾病之一,该病对女性的身心影响很大,如果没有及时治疗,会造成很大的危害,下面就让小编教大家六种摆平内分泌失调的美食吧。

  NO.1 豆制品

  豆质品中含有天然的植物雌激素,是保护女性美丽的“优秀食物”。日本人的豆制品摄入量全世界最高,平均每人每天的摄入量达到50克,而这正是营养学家们给爱美丽、爱健康的女人们的建议食用量。

  NO.2 银杏果

  银杏果能帮助改善流入大脑的血流中的血红细胞活力,因此能让我们的头脑更聪明,记忆力更好,心情更愉快。银杏果因此被称为“聪明果”,也是职业女性的好朋友。

  NO.3 苹果

  一直以来,苹果都是名声最好的水果。它性情温和,既不太热也不太寒。更重要的是,苹果中有能够抵抗衰老抗氧化成分,是最好的美颜食物。如果你从今天起每天吃一个苹果,那么多年后你会比其他的同龄人更年轻。

  NO.4 红花苜蓿

  对于一些明显缺乏雌激素的人来说,红花苜蓿可能会是中医药方上的一味。因为红花苜蓿中含有天然的异黄酮,是温补激素的安全药物。

  NO.5 植物精油

  精油被称作“植物荷尔蒙”,通过按摩,精油可从皮肤表层深入体内,被血液和淋巴吸收。进入血液后的植物荷尔蒙,可以改善我们的微循环系统,刺激腺体分泌,从而达到改善睡眠,肤色更红润的效果。

  NO.6 黄色食物

  黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

  通过上文的介绍,相信大家对解决内分泌失调问题有了更多的认识,摆平内分泌失调,还女性健康身体,同时也要注意日常习惯。

(责任编辑:实习王玉玲)

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