女性最害怕生理期出现内分泌失调的问题，尤其是同时还有月经不调现象的女性怎么办治疗呢？对于年轻的女人来说，一般的疾病在生理期出现也不会很大的障碍。但是，对于中年女性来说，一到生理期有紊乱现象就要格外注意保健了。所以，经期内分泌紊乱该如何呵护经期呢？一起来看看吧。

　　针灸调理经期女性内分泌失调

　　1、经早问题

　　治法：清热调经，以任脉及足太阴经穴为主。

　　主穴：土穴、关元、三阴交、血海

　　配穴：实热证者，加太冲或行间;虚热证者，加太溪；气虚证者，加足三里、脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

　　操作：关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

　　方义：本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

　　2、经乱问题

　　治法：疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

　　主穴：关元、三阴交、肝俞

　　配穴：肝郁者，加期门、太冲;肾虚者，加肾俞、太溪；胸胁胀痛者，加膻中、内关。

　　操作：肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

　　方义：关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。

　　三种食物调理女性内分泌失调

　　女人内分泌失调会有很多的负面影响，像是经常容易发脾气，或是会出现色斑或是皱纹，有些还会出现一些妇科病的，总之内分泌失调是一种需要及时调理的病症，否则会给身体带来很多负面影响的。

　　1、经常吃水果

　　水果是一种非常好的东西，可以补充身体的营养，还可以调节内分泌，同时对女人美容也是非常有用的，平时最好是可以多吃一写应季的水果，秋天的水果也是很多的，像是柿子、橘子、苹果、柚子等都是非常不错的食物，可以改善消化系统的问题，也可以让内分泌更正常。

　　2、多吃蔬菜

　　蔬菜的属性多是碱性的，可以融合生活中我们经常吃的酸性物质，经常吃蔬菜可以排毒，还可以美容养颜，是女人或是男人都应该吃的东西，不过女人是比较爱自己的容貌的，所以不管你用蔬菜是怎么吃都好，其实都是非常有益的，如果真的吃烦了，也可以用来榨汁的哦。像是紫甘蓝、西兰花、菜花等都是非常好的蔬菜。

　　3、多吃粗粮

　　粗粮在人们生活不富裕的时候真的是主力，现在人们吃的虽然精细了，但是出现了各种各样的问题，现在人在生活可以多吃一些粗粮，想是红薯、玉米、荞麦等都是非常不错的，经常吃粗粮可以带走体内的一些垃圾，能让人的身体循环更加的顺畅，同时也可以总结一些排毒的食物经常吃哦。

　　饮食调理是一种非常安全的方法，如果你也被内分泌失调困扰，不妨试试以上方法。

（责任编辑：李贵婷）

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