内分泌失调的四大罪状 易长斑变胖

热门文章排行榜 >>2017-09-08 13:47来源:99健康网
导语

内分泌失调对于女性来说危害还是很多的,长斑变胖、脾气暴躁、肤色暗黄等等都是它的症状显现,所以调理好内分泌刻不容缓。那么怎么才能调理内分泌失调呢?一起来了解一下吧。

  女人一旦出现内分泌失调,肤色暗黄、长斑等问题就会通通找上门来。那么怎么解决女人内分泌失调呢?小编这就为大家解答。

内分泌失调有哪些原因 为什么会内分泌失调 内分泌失调怎么调理

  内分泌失调的四大罪状

  1、肌肤恶化:多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

  2、脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  3、妇科疾病:科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

  4、肥胖:喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  内分泌失调吃什么

  女人的肝肾脾是控制荷尔蒙分泌最关键的器官。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调,首先要从健胃健脾开始。

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  1、做个好色女人

  饮食不仅是门艺术更是门科学,不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。所以内分泌失调,可以从饮食上来调节。

  与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

  2、内分泌失调要吃黄色食物健脾

  黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  内分泌失调就吃:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

  特别提醒,内分泌失调的女性要多吃黄豆,黄豆可以帮助胃肠恢复动力,它是为数不多的天然植物性雌性荷尔蒙,对缓解更年期和经期的症状特别有效,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症,比如乳腺癌、卵巢囊肿、子宫癌等。

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  3、内分泌失调不可不吃黑色食物补肾

  黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

  内分泌失调就吃:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

  处于更年期、内分泌失调的妇女,不妨多吃黑米、黑豆、黑芝麻,它们具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。能能够让你的头发不常染,也可以保持乌黑。

  4、内分泌失调就吃绿色食物补肝

  绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

  像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。(参考网站:女性健康汇) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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