俗话说：“一白遮百丑”，每个女人都希望自己拥有一个白皙的肤色，可是现实却总是事与愿违，也有很多的女性朋友们买了各种各样的美白产品，可是却都没有什么效果，其实女性朋友们想要美白也是需要技巧的。一起来了解下吧。

　　女人美白肌肤的6大方法

　　1、给皮肤保湿

　　保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

　　2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物

　　众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。

　　3、促持愉快的心情

　　“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。

　　4、避免食用色素含量高的食物

　　如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

　　5、及时的去斑

　　如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。

　　6、运动

　　运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

　　如果你正在为你黝黑的肌肤而烦恼的话，那么就请按照以上的办法来帮助你变白吧。

　　PS：提醒各位女性朋友们，切不可盲目的采取一些极端的方式美白，以免造成终身的遗憾。

　　定期美白护理更重要

　　1、重视夜间的修护

　　一些白天使用稍嫌油腻的乳霜产品，因为夜晚睡眠时肤温较高、毛孔扩张，而且出油量较少，可以利用睡眠时间慢慢渗透吸收，不过记得使用之前要先抹在手上用手温化开，涂抹在脸上会比较均匀。

　　2、日间的隔离防护

　　想要同时达到隔离紫外线伤害跟修饰脸部瑕疵，那BB霜绝对是你的好选择，不过要注意的是，隔一段时间就要补充隔离霜或是BB霜，才能确实达到防护的效果。

　　3、每周定期去角质

　　让老废角质剥落可以让脸部肌肤的代谢恢复正常，也可让肤色看起来明亮，所以去角质是很重要的保养步骤，不过还是要依照自己的肤质及肤况选择适合自己的去角质产品，过度去角质也会伤害肌肤，千万要注意喔！

（责任编辑：李贵婷）

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