睡不饱让你变丑女人想变靓要睡饱美容觉_女性家居_女性

　　美容觉一词相信很多人听说过，经常听见女人说到这个词。从字的意思来看，就是通过补充睡眠来美容。很多人觉得这不可思议，因此很多问睡觉美容真的有效果吗？当然有了，不过需要抓对时间才行，那么女人几点睡才能算美容觉呢？快来认真往下看看呗：

　　女人几点睡才算美容觉？

　　一般情况下，在夜晚十点开始至第二天凌晨两点，这几个小时里能够睡饱的话，没有一点杂音的影响的话，是有很大的美容效果的。因为这个时间段是人体进行更新活动最频繁的一个阶段，同时也调整身体最好的时间。不过对于女人来说，想要达利用睡眠美容的话，并不是单纯的睡着了就行的，这种睡眠是指身体到了一定的时间自行进入休息状态，而不是本来没睡意强迫自己入睡的睡眠状态。其实只要拥有了足够的睡眠，对肌肤就有一定的好处。所以女人们，要让自己睡饱才行。

　　想要睡觉美容就不能忽略这几个问题

　　1、睡前要不要喝水

　　当然不要，入睡前喝水的话，就会让你睡着的你有尿意，而尿意则会打扰正在休息的你，也就是会影响睡眠。而且晚上身体喝多了水的话，那么第二天起床的时候你就会发现自己水肿了，如眼袋肿得吓人。

　　2、睡前要不要凃眼霜

　　当然要，很多人第二天睡醒后会发现自己的黑眼圈特别严重，而且眼睛水肿得没法看。想要避免这种情况出现的话，那么在准备睡美容觉之前，用泡过的茶袋压眼皮十分钟，之后涂上眼霜，帮助消除眼疲劳，女人们不妨试试看。

　　3、要不要裸睡

　　说起裸睡，一些女人还会觉得不好意思，其实也没有什么的。如果是自己租房子住，就只有一个人，那有什么好怕的。如果你结婚了的话，同睡一床的是你丈夫，也不用害羞。如果害怕有人会突然开门进你的房间的话，那么睡前及时反锁房间门不就好了。其实科学裸睡对身体是有好处的，同时对皮肤也有好处。因为裸睡的时候，身体没有衣物的束缚，让人感到很自由，同时也助人体皮肤毛孔排泄。也就是皮肤里的垃圾能够更好地被排出去，皮肤垃圾少了，自然更有水嫩、更有弹性。