有些小仙女天生就是痘痘肌，还有一些小仙女是自己作成了痘痘肌。不管是哪种原因，只要长痘痘就会影响颜值，这让爱美的小仙女们很是困扰。那么怎么才能改善这样的一种尴尬状况呢？接下来就给小仙女们推荐几个日常养护好方法，一起来学学吧。

　　有句老话是这么说的：“日常息好，身体内部好，脸才会好。”其实这句话很好理解，你的体内毒素过多没出发泄的时候，最后的结果就是全部爆发在脸上咯。所以，养成良好的生活习惯，是我们抗痘的根本。

　　在这之前，我们得知道为啥长痘了。根据经验分析，长痘主要有以下几大点。

　　1、身体出现内分泌失调症状，就会在下巴长痘。

　　2、体内毒素得不到充分的排解，还有宿便在体内无法排出，就会在嘴巴旁边长痘。

　　3、肺功能出现问题，就会在脸颊上长痘。

　　4、熬夜失眠、压力山大导致心火旺盛，肝火不灭，就会在额头长痘。

　　5、消化异常，胃火过剩，就会在鼻头长痘。

　　6、卸妆失误导致毛囊堵塞，就会在发际线上长痘。

　　知道了长痘的部位和原因，这下就能对症下药了。其实祛痘很简单，最根本的就是内调。那么怎么内调呢？当然是养成良好的生活习惯啦。

　　1、拒绝熬夜

　　现在的小年轻最常干的一件事就是熬夜，相信很多小仙女也是熬夜大军中的一员。熬夜带来危害很多，除了身体变差，习惯性失眠，排毒功能紊乱之外，最明显的就是脸部变化。黑眼圈、痘痘，一大堆问题都会出现。

　　对策：针对这种情况，怎么办呢？当然是强迫自己早睡了。没什么是早睡解决不了的问题。要知道十点前睡觉，是非常养生的一件事。

　　2、拒绝赖床

　　冬天到了，谁都不想和温暖的被窝分开，于是就出现了一大堆赖床的人。赖床不仅会影响一整天的精气神，还会影响人体的正常排泄。要知道，痘痘之所以疯长，就是体内毒素满满。如果你不抓住早上这个排毒的好机会，你准备什么时候排毒呢？

　　对策：针对这个问题，很简单，就是定个闹钟早起。只要养成早起的好习惯，自然而然就不会赖床了。早起除了改变赖床这个毛病外，最重要的一点就是早起排毒。人体有一个比较奇怪的点，在早上六七点的时候是排便的最佳时段，错过了这个时间段，就特别容易便秘。所以小仙女们一定要把握住这个时间点。

　　其实上火啊、便秘啊，等等这些造成长痘的原因，很大程度上都和作息习惯有关系。所以只要有个正常规律的作息习惯，身体自然就会有改善，那身体健康了，痘痘自然就没了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

（责任编辑：蔡灵鸿）

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