穿高跟鞋腿粗不怕 这些穿鞋技巧赶紧收

　　穿上高跟鞋能让女人的性感指数爆表，因此大多数女人都爱高跟鞋，因为这样穿它可以拉伸她们身体比例，让她们的腿部看起来更加修长，更加苗条。但是部分爱穿高跟鞋的女人也有烦恼，因为总感觉穿上高跟鞋后小腿便粗，有了小粗腿让女人的性感度又下降了。那么女人怎么穿高跟鞋不会有小粗腿呢？

　　女人穿高跟鞋不会有小粗腿的诀窍

　　1、鞋跟不要选太高太细的

　　高跟鞋的鞋跟高度是不一样的，有低的，有高的，想必大多数女人会选鞋跟高的，其中10CM高的最为常见。因为大多数女人身高都不高，想要看起来拥有高挑的身材，那么势必需要鞋跟高的鞋子做辅助。

　　但是鞋跟如此之高，一般是很难驾驭的。穿上它们很容易出现崴脚的危险，而且会让女人的双腿更容易出现疲劳。如果是刚开始学穿高跟鞋的话，还是从鞋跟三五厘米的开始穿起吧，一下子穿高鞋跟的鞋子，很容易摔倒的。

　　另外，选粗一点的鞋跟会比较好，像那种细得跟绣花针似得的高跟鞋还是不要穿比较好。那种鞋子如果没有穿高跟鞋习惯的人穿，连站起来都是个问题，别说穿着它走路逛街了。

　　2、鞋头要选宽一点的

　　不少女人选购高跟鞋的时候，喜欢买头部尖尖的那种，认为这样的鞋子，可以让双脚看起来更加小巧。但是小编提醒，为了降低对双脚脚趾的挤压，女人们最好是选择鞋头宽一点的高跟鞋。而且鞋头宽一点的鞋子，走路逛街的时候也会相对轻松一些。

　　3、穿高跟鞋走路要有诀窍

　　穿着高跟鞋走路，重心会全部压在双脚前半部上，因此很容易导致女人的身体往前倾斜，所以说，女人穿着高跟鞋走路的时候，要下意识的挺直腰板才行。

　　同时走路的时候，要微微加紧腹部和臀部，让身体重心更加稳定。此外，在走的过程中，双腿的膝盖最好是稍微太高一点，脚步落地的时候，要注意先让脚跟接触地面，因为这样做的话，脚跟的支撑力更强更容易保持身体的稳定，避免摔倒。也可以减轻身体对前脚掌的压力。

　　穿完高跟鞋如何放松双脚

　　想必穿过高跟鞋的女人都知道，穿着高跟鞋走路，双脚真的是特别累。所以说，女人们回到家中之后就要脱下高跟鞋，想办法为双脚放松才行。具体该怎么做呢？

　　1、泡泡脚

　　回到家中之后，应该立马换上平底鞋，先在沙发上坐一会儿，让双脚休息下再去做其他的事情。当一切家务都忙完之后，便将热水放入水桶中，再将双脚放入桶中泡一会儿。在双脚脚面变得红彤彤的，就差不多可以将双脚提起来擦干了。另外，在泡的过程中，也可以用双手揉搓下双脚的脚面，帮助双脚放松。

　　2、做些按摩

　　整个人平躺在床上，将双腿举起来之后交叉，再用小腿肚互相摩擦。或者是用右小腿肚拍打左小腿肚，这样的动作重复拍打，累了之后可以换一条腿做重复的动作。但是要注意力度要适当，这样才能达到软化小腿肌肉的作用，让你的小腿放松一些。

　　3、用脚趾夹东西

　　建议坐在沙发，或是床上，或是在地上放上干净的垫子，之后保持坐姿，然后用脚趾去夹一些东西，比如说木棍或是铅笔之类的，这样做可以拉抻腿部的韧带，以此来松驰紧张的腿部肌肉，帮助身体放松。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）