99健康网 > 女性 > 女性调养 > 排毒 > 正文

一杯水果汁 让你每天都漂亮一点

2012-03-07 10:54来源:99健康网

导语
减肥排毒已经是MM们茶余饭后的话题了,胖MM们一般都懒得动,下面小编分享不用运动就能减肥、美肤、排毒的好方法。

  柳橙×西红柿

  材料:柳橙1个、西红柿1个

  做法

  1、将柳橙对半切开,用压榨器榨出橙汁备用,西红柿洗净后随意切开,不要去掉表皮。

  2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。

  营养与功效:

  柳橙与西红柿都是甜中带酸的食物,两者混合制作出来的果汁,酸味不太浓,香气却十足,喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下,促进减肥,美肌效果一流。

  苹果×西兰花

  材料:苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许

  做法:

  1、将苹果洗净,带皮切块,去掉果芯,西兰花也同样洗干净后切开。

  2、将苹果和西兰花放入搅拌机中,榨出蔬果汁,倒入杯中后,根据个人口味加点蜂蜜调味即可。

  营养与功效:

  清甜的苹果加上新鲜的西兰花,利用蜂蜜来带出甜味,果糖令脂肪转变成能量,能优先被消耗,防止积聚。

  柳橙×西芹

  材料:柳橙1个、西芹半棵

  做法:

  1、将柳橙削皮去核,跟西芹一样随意切开备用。

  2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。

  营养与功效:

  柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢,抑制食欲的同时,又能加速血液循环,喝一杯马上精神起来。

  西柚×黄瓜

  材料:西柚1个、黄瓜1根、蜂蜜少许

  做法:

  1、用刀小心地将西柚的表皮削去,切开一块一块,挑走核,黄瓜洗净后,带皮切块。

  2、将切好的黄瓜和西柚放入搅拌器中搅拌,最后根据个人喜好加点蜂蜜调味。

  营养与功效:

  西柚的酸味成分是柠檬酸,可以恢复体力,为运动减肥打下基础,同时美肌、调理肠胃,加上减肥的黄瓜,喝起来绝对很清新。

  草莓×牛奶×白芝麻

  材料:草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺

  做法:

  1、将草莓的萼摘掉,洗净后对半切开备用。

  2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌,最后撒上白芝麻即可。

  营养与功效:

  草莓酸酸甜甜,味道恰到好处,与牛奶配合,口感很可爱,如果比较喜欢吃甜食,不妨加点蜂蜜调味吧。

  香蕉×苹果×酸奶

  材料:

  香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升

  做法:

  1、将香蕉去皮切块,批过带皮洗净,去掉果芯后也同样切小块。

  2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

  营养与功效:

  这杯饮品矿物质相当丰富,特别是钙质,而且还能帮你改善便秘,促进排毒,香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和,感觉很舒服。

  香蕉×菠菜×牛奶

  材料:香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升

  做法:

  1、香蕉去皮切块,菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。

  2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

  营养与功效:

  有的人不太喜欢菠菜的清新味道,用甜甜的香蕉来中和就最合适,加入牛奶口感舒服,丰富的β-胡萝卜素,减肥又能抗老化。

标签阅读:
水果汁
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台