月经干净后几天是排卵期 需参考月经周期

热门文章排行榜 >>2017-05-18 14:23来源:99健康网
导语

想要受孕成功的话,女人必须有正常的排卵功能,同时了解排卵期的知识也很重要。对此有人问月经干净后几天是排卵期呢?详细的介绍如下,同时也介绍了促排卵的方法,大家不妨都来认真看看。

  想要快速怀孕的女性朋友们,一定要知道排卵期的相关知识。因为算准了安全期和排卵期才能轻松受孕。对此常有不少人问月经干净后几天是排卵期呢?促排卵的方法有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

月经干净后几天是排卵期 促排卵的方法有哪些 女性如何及时排卵期

  月经干净后几天是排卵期?

  由于每个人的月经周期不同,月经过后几天是排卵期的答案也会不一样。但是,大家可以根据这个公式来测算排卵期:

  1、对于经期比较稳定的女性

  一般是下个月经潮来之前的第14天,那么在这天的前面5天,包括这天以及这天的后面4天,就称之为排卵期,也就是说,一般女性的排卵期是十天。

  举个例子,假设某位女性的月经周期很规律,周期是30天,本次月经第一天是6月25日,那么下一次月经来的时间就是7月25日,排卵日则是7月25日的前14天,也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日,后4天是7月15日,所以排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢?用7月6日减去本次月经干净的日期就行了。比如本次月经是6月25日来的,6月30日结束的,那么月经后6天就是排卵期了。

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  2、月经周期不稳定的女性

  如果月经周期不稳定,排卵期可以通过这样的方法来推算,也就是排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。

  促排卵的方法有哪些?

  女人只有排卵正常才能受孕成功,生活中有许多方法能够促进女人排卵。那么促排卵的方法有哪些呢?具体的如下介绍:

  1、口服促排卵药

  促排卵一般是通过药物进行的,最早是口服促排卵药,这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合,然后令其产生更多的促性腺激素释放激素,刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素,然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

  这个过程就是下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制。不过现在促排卵的药物也是越来越完善的,有口服和针剂这些类型,而且药物纯度也越来越高了,自然效果会更好一些。当然啦,除了药物辅助排卵之外,也可以在日常中吃点促排卵的食物

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  2、喝促排卵的汤

  材料:正宗当归12克、赤芍10克、好丹参15克、泽兰10克、干杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克。

  做法及用法:所有材料一起熬煮成汤,自月经来潮后的第11天开始每日1剂连服用6天。本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。

  3、吃促排卵的食物

  (1)、谷类食物

  谷类食物也是含植物雌激素的,也可以促进女性排卵,而除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中都含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

  (2)、常吃含蛋白质的食物

  在备孕期间,你需要补充好蛋白质,日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物,让身体调整为一个最佳状态,为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。

  (3)、豆制品

  吃什么促进排卵呢?小编提醒豆制品可以有效促排卵,因为豆类是植物性激素,它可以模仿人体的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。

(责任编辑:丘秋红)

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