相信对于不少美眉来说，经期都是一段令人头痛的时间，不少女性来月经的时候不仅会出现痛经，还有可能出现乳房疼痛等等，还有不少女性发现在经前乳房变大了，这让她们很是惶恐。那么月经前乳房为什么会变大呢？经期丰胸的方法有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　月经前乳房为什么会变大？

　　月经前乳房变大的原因，主要是由于雌激素的分泌增强引起的，是正常现象。具体的原因如下介绍：

　　在月经之前，乳房变大是正常的情况，不用太过担心，一般是由于月经之前雌激素分泌所导致的，在此之间雌激素水平升高，乳腺增生乳房间组织水肿也会有乳房变大的感觉，月经结束之后这些变化就会慢慢消失，是正常的生理现象。除此之外月经期间女性身体较为虚弱，建议你这段时间要注意休息，不要熬夜，饮食要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，尽量清淡为主。

　　经期丰胸的方法

　　相信对于不少美眉来说，都希望自己拥有傲人的胸部，让自己看起来更加有魅力。小编提醒经期不仅仅是护肤的黄金时期，也是丰胸的好时机。想要让乳房变大的话，就要学会在经期丰胸。但是让乳房变大的方法那么多，在经期该如何让乳房变大呢？别急，以下为大家介绍经期丰胸方法，供大家参考。

　　1、经前一周的丰胸方法

　　在经前一周，我们体内的激素开始出现变化，同时身体逐渐为经期积累养分，所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。此时丰胸的最快方法有如下几种：

　　(1)、多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养。

　　(2)、用热水泡脚，并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感，并加快胸部的血液循环，进一步提高养分在胸部积累。

　　(3)、加强胸部的养分供应，小编提醒除了多吃丰胸的蔬果外，坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，因为此时食用其中的会被机体及时利用，不必担心引起身体发胖，所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。

　　2、经期来潮的1~3天的丰胸方法

　　经期来潮的1~3天，我们的身体会消耗大量的能量，同时激素水平也会出现显著的变化，此时丰胸的最快方法有如下几种：

　　(1)、最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食，例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品，搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中，糖分可以被快速分解利用，成为机体的能量来源，而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累，成为促进胸部发育的最佳“原料”。

　　(2)、在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品，也可驱散寒气，有利于胸部对营养的吸收，并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。

　　(3)、适当做些胸部按摩则能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在经期来潮的4~7天，机体消耗的能量逐渐降低，所以需要适当调整饮食结构，降低高糖食品所占的比例，以保证热量摄取的均衡。

　　3、经期结束后的丰胸方法

　　经期结束后，我们体内的激素分泌又恢复了正常水平，想要在保持体重的前提下进一步巩固经期丰胸的成果，就要这样做：

　　(1)、需要加强胸部的锻炼，并搭配热量更小的丰胸食品。在经期被忽视的木瓜、酸奶、豆浆此时又成为了最为恰当的丰胸养颜美食。

　　(2)、为了促进胸部持续发育，还可以有规律的使用丰胸产品进行胸部按摩，这样更有利于促进胸部发育，让乳房变大。

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（责任编辑：丘秋红）

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