吃什么促进乳房发育 吃8种食物能丰胸

2017-03-20 14:33来源:99健康网

本文导读:乳房丰满的女人总是更容易受到他人的喜爱,因此不少女人想要丰满的乳房。别急,以下为大家介绍了几种吃了能促进乳房发育的食物以及改善乳房发育不良问题的方法,大家不妨来看看。

  对于很多爱美的女性来说,拥有一个C罩杯甚至D罩杯的乳房是一个让人羡慕的事情,不过生活中并不是所有的女性都有令人羡慕的罩杯,因此不少女人都在想办法促进乳房二次发育。小编建议从饮食下手,那么吃什么促进乳房发育呢?接下来为大家介绍几种促进乳房发育,供大家参考。

吃什么促进乳房发育 乳房发育不良怎么办 促进乳房发育的食物

  吃什么促进乳房发育?

  1、花椰菜

  花椰菜含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物,所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。

  2、酪梨

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。其含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  食用方法为备好酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  3、纳豆

  纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

  具体食用方法为在50克的纳豆中加入淡酱油食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  4、莴笋

  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  5、酒酿

  许多营养师认同酒酿的丰胸功效,因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。具体食用方法为酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

  6、青木瓜

  青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

  7、鸡肉

  鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

  8、花生

  花生富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

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  乳房发育不良怎么办?

  每个女人都想拥有一个挺拔的乳房,乳房是体现女性曲线美的重要部位。因此如果发现乳房发育不良的话要及时想办法解决,那么乳房发育不良怎么办呢?具体如下介绍:

  1、经常按摩乳房

  经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆圈。然后用手指将乳房按压下,再抬起手指让它弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  2、运动

  运动对乳房及颈下前胸部位十分有益,以下方法简单有效:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数至8,然后松开。每天到少做8次。

  3、冷水按摩

  冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。

  4、选用承托型文胸

  承托型文胸有金属做成的托,可以托起乳房,避免下垂松驰,又有衬垫,使不太丰满的乳房显得丰满。

  5、坚持游泳

  水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。

  6、保持正确的坐姿

  保持良好的坐姿,对胸部发育有很大帮助。具体方法如下:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

  生活中乳房发育不良的例子有很多种,因此有乳房发育不良问题的女人们不要自卑。赶紧选择合适的方法促进乳房二次发育就好,同时日常也要多保护乳房的健康才行。

(责任编辑:丘秋红)

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