坏毛病让乳房缩水这个丰胸佳期有人一生都没机会_乳房保健_女性

　　如果你曾拥有比较满意的胸围，而现在发现缩水变小或变形了，若排除疾病的可能，很多时候都与你的日常行为有关，对于绝大多数女人来说，想要乳房变大，还有一个难得机会，但有些女人可能一生都没有这个机会。到底是什么呢？

　　坏毛病让乳房缩水变小

　　1、偏食导致营养摄入不足

　　女人们为了减肥那可是什么事都能干出来，节食是她们认为最快最有效的方法，但也因此会你的身体缺少营养，导致乳房缩水。所以女人即使要减肥，也要注意营养，蛋白质是乳房的主要营养之一，所以摄取足够的蛋白质才能让乳房越来越完美。摄取渠道可以通过饮食如鸡蛋、鱼肉、核桃、大豆等。

　　2、运动过度导致的伤害

　　现在很多健美操，健身运动，丰胸运动都非常受到女性朋友的喜爱，毕竟运动是人们认为健康的方法，首先这个前提必须是适当，若是运动量过大，加上在运动时没有注意穿正规的运动内衣的话，就会伤害到乳房，让乳房下垂等。

　　3、学人家用按摩产品

　　听说按摩对乳房好，还能丰胸，所以很多女性也尝试着给自己的乳房按摩，但是按摩如果选择了错误的产品反而会让乳房越来越小，其实你根本就不了解怎么按摩才能有效的刺激乳房的发育，所以效果也总是不如人意。

　　4、内衣从不换尺寸

　　一件合适的内衣对乳房不仅起到保护作用，还能保证乳房的健康发育及美观。但是有些人也许从过了青春期后就一直用同一种尺寸的胸罩。其实女人的乳房即使过了青春期也多多少少会有变化。不信你可以定期去测量一下自己的胸围，就会发现这些微妙的变化。

　　这个丰胸佳期有些人一生都没机会

　　很多人都觉得经期是丰胸的最佳时期，其实孕期才是丰胸佳期，由于在怀孕的时候，女人内分泌和激素都会改变，而且在孕期也能明显感觉到乳房在增大。所以一定要在这个时期保护好乳房，即使产后也能保持丰满的胸围。但是对于一些不能怀孕的女人来说，她们一生都没有机会，所以有机会一定要抓紧了。

　　1、孕妈咪在怀孕初期，一般到一周左右就会发现乳头的颜色加深，乳晕也会扩大，还可能长出一些小疙瘩。而乳房变得柔软且会看到乳房下方的血管越来越明显，这样一直到怀孕四个月的时候，多数人的乳房已经变大了，同时还会有些许胀痛感。此时可以用热毛巾进行热敷，也可以用按摩的方法缓解症状，还能有效促进乳房再发育，但是按摩的力度一定要轻揉。

　　2、过了三个月就到了孕中期了，此时乳房会有持续增大的迹象，但是胀痛感几乎是没有了，有些第一次怀上的新妈咪由于乳头较敏感，可能里面都已经开始分泌出乳汁了，所以在此时如果有少量的白色乳汁出现不必太惊慌，可以每天用温水擦洗乳头，完事后抹点油，不但可以增加乳房的弹性还能更适应外部的刺激，降低外界刺激的敏感度。

　　3、到了孕晚期，由于小宝贝越长越大，孕妈咪的肚子也会越来越大，而乳房的尺寸也长到一定程度，此时乳房的胀痛感会越来越严重。到到临产前，乳房增大的速度会放慢。此时只要做好日常清洁工作，同时还要注意给乳房按摩以缓解胀痛感，而且在整个孕期，胸罩也要注意替换尺寸，不要乳房变大了，胸罩还是原来的。

　　提醒：孕妈咪在选择胸罩的时候要以舒适安全为主，大小适中，不要太过紧，这样不利于乳房的发育，毕竟能让乳房快速变大的机会不多。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）