性生活过程中的2：3：2的原则

　　在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2：3：2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

　　如何提高性生活质量？

　　两性问题可能在很多人看来，是在简单不过了，其实两性问题也是很复杂的问题。一般想要得到“性福”就一定要讲究方法秘诀。那么对于男性来说，怎样才能提高男人的性生活质量呢？具体方法以下就让小编来为您介绍吧！

　　1、衣着能调情

　　女性穿红色能激发男性追求的欲望;男性穿平整的衬衫或T恤，会让女性更有好感。两人亲密接触时，女性的长裙、带有蕾丝和薄纱的内衣，都能帮你说出“我想吸引你”这句心里话。

　　2、注重小细节

　　交往中，男士一些小动作，能够体现绅士风度，如下车时帮女性开门、就餐时帮女士拉椅子等。女性则可以通过递张纸巾，关心叮嘱等体贴的举动来获得男性好感。

　　3、倾听很重要

　　倾听传达给对方的信息是：你是重要的，我爱你。不仅用耳朵听，还要用手势和面部表情来回应。在和伴侣交流时，如果一方头转来转去，目光游移、两手抱胸，很可能引发争吵。

　　4、用吻来说话

　　人的嘴唇是独一无二的。亲吻能够让人体产生催产素，进而使人产生依恋感和亲密感。在脸颊上稍稍停留的、温柔的吻，是告诉对方：“有我在，放心。”而热烈的吻则是在说：“我想你，想和你亲热。”

　　5、触摸有力量

　　研究发现，女性用触摸来维护社会关系、建立纽带、表达亲近感、促进承诺。男性用触摸来地位标记，表示果断或调情。男性经常碰触女性的胳膊，适时给她一个紧紧的拥抱，能增进亲密感。

　　6、眼神能传情

　　含情脉脉的目光、激情四射的亲吻……在两性交往过程中，语言所能表达的信息只有10%，而透过表情、姿势等身体语言传达的信息占了90%。人类的眼睛能像舌头那样交谈”。看对方一眼，给对方—个微笑，或是抬抬眉毛，都能传情达意。

（责任编辑：翁晓青）

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