备孕不能吃什么 夫妻备孕时这些食物千万别吃

 　　夫妻在备孕的时候为了宝宝的健康，有些食物是无论如何也不能吃的，那么备孕的时候不能吃哪些食物呢?备孕有哪些注意事项呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!准备要宝宝的朋友们可以看看哦!

　　1、高糖食品

　　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

　　2、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　　3、罐头食品

　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。

　　而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

　　4、酒精类饮品

　　研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

　　并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

　　5、辛辣食品

　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　　除了妈妈需要做努力，男同胞需要做些什么呢？

　　首先，一定要确保男性的精子质量，因为精子质量对于受孕以及孕后宝宝身体状况是非常重要的，所以我们需要男同胞配合做一个精液检查，了解一下男性的生育能力是否具备。

　　另外还需要检查染色体是否正常，看是否有遗传相关的疾病，还有其他的比如肝肾功能检查都是很有必要的。

　　除此之外，男性朋友还需要在营养上面也要跟上，比如多吃肉类、蔬菜水果，千万不要认为这都是女性才应该补充的哦。

　　最后，最重要的就是男同胞必须要养成良好的生活习惯，比如戒掉烟酒，因为烟草中的有毒有害物质会伤害精子质量，导致精子质量严重下降，还有减少饮酒，酒精会导致胎儿智力下降，甚至智力障碍，所以，如果想要宝宝的家庭，男同胞必须要戒掉烟酒至少半年以上。

　　还有，爸爸如果是从事有毒有害物质相关的工作的，比如生产电池、比如高温作业的或者是其他对身体有辐射有害的作业者，都需要远离相关工作，因为这些都是对精子质量有害的东西。

　　男同胞不要使用一些能够导致胎儿畸形、出生缺陷的药物，比如抗癌、吗啡等这些药物，如果不得已，需要在医生的建议或者咨询后再备孕。

　　最后，不管是孕妈还是孕爸，都要做好自己的，照顾好自己的身体，多运动，多锻炼，健康饮食，健康作息习惯，必能孕育一个健康宝宝。

（责任编辑：杨蓉蓉）