女人怀孕吃什么最好

热门文章排行榜 >>2011-11-14 10:30来源：99健康网

导语

由于各种原因，让女性患上不孕症，为了能顺利怀上自己的宝宝，食物也是关键的一个方面，那么促进女性怀孕的食物有哪些呢？

　　助孕的健康饮食

　　如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象：

　　蛋白质

　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　维生素E

　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

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