产后三大部位老得快 女人要及时保养

　　想要变漂亮是个每个女人都有考虑的问题，除了年轻靓丽的女孩之外，生完孩子的妈妈们也不例外。其中很多升级做妈的女人，也想要保持年轻，因为生育小宝贝之后，有三大部位老得越来越快，不及时保养的话，女人不管是内部还是外部都会显老。

　　产后三大部位老得快

　　1、女人产后脸部老得快

　　女人都知道化妆品对小宝贝的发育不好，因此怀孕之后到生产后一段的时间都没有保养肌肤。没有保养的脸部肌肤，自然老得也快了。尤其是女人生产后要不分昼夜地喂奶，没有足够的休息时间，这样做又会加速脸部肌肤的老化。

　　2、女人产后胸部老得快

　　为了小宝贝的健康，不少升级做妈的女人都选择母乳喂养。而乳房经常被小宝贝吮吸、拉扯，乳房也就容易出现下垂。而且乳房里营养有一部分通过乳汁被小宝贝吸收了，这样就导致女人乳房里的养分不够，没有养分滋养的话，乳房自然没有以前那么挺拔和丰满了，老化的速度自然也越来越快了。

　　3、女人产后腹部老得快

　　女人怀孕的时候，肚子会越来越大，产后肚子一下缩小了，这此时不及时保养的话，就会导致肚子上松弛的肌肤很难恢复紧致，而且也会堆积大量的赘肉。都是赘肉的腹部，让人看着就不舒服，所以女人要想办法做好腹部保养，远离赘肉。让腹部细胞恢复活力，加速脂肪的燃烧，拥有平坦小腹。

　　产后女人要保养须知这几点

　　1、为身体补充营养，但是要科学合理。

　　女人产后身子都比产前差，所以说产后的女人很注重营养的补充，但是补充营养要科学、要合理才行。一骨碌什么补就吃什么的话，会一下子补太多了，这样会导致虚弱的身体没办法吸收。不仅不利于身体的恢复，而且还会引发新的身体问题。

　　所以说，刚生完孩子的时候，女人要吃容易消化的。身体有些恢复之后再吃一些牛奶、蛋类等含有蛋白的食物。而且要控制一定的量，避免营养补给过多。

　　2、为了腰部的健康，请不要束腰，要及时为腰部保暖。

　　女人产后身材走形是很多女人都有的问题，其中部分女人为了让身体保持苗条，会选择束腰，此时身体本来就没有恢复，束腰会导致腰部的血液循环受阻，影响身体的恢复。

　　腰部受凉的话，会让寒气侵入体内，女人产后身体正虚弱，此时再被寒气侵袭的话，身体会变得更差，因此女人要及时为腰部保暖才行。

　　3、让心情保持愉快，远离产后抑郁。

　　很女人升级做妈之后，不但没有高兴发，反而每天都忧心忡忡的。对小宝贝的降临没有半点喜悦，对小宝贝产生排斥等问题。这时你就要注意了，再不纠正这样的情绪的话，你很快就会掉入产后抑郁这个“圈套”了。所以说，女人产后要学会转换心情才行。

　　首先要认识都小宝贝到来是一件高兴的事情，小宝贝是你和老公两人爱情的结晶，你的老公并不会因为小宝贝的到来而减少对你的感情。

　　其次要学会排解自己心中的不快，多喝自己的老公或是闺蜜们聊天，将烦闷的事情说出来。他们会引导你走出死胡同，让你的心情保持愉快。

　　最后要和老公沟通，让他理解你的发脾气的原因。女人产后不仅仅是身材会变形，而且还要不分昼夜的喂奶、换尿布，会让产后的女人从身心都受到影响。所以说，要提前和老公沟通，让他有空的时候帮你分担照顾小宝贝的事情。至于身材的话，只要选对了减肥的方法，坚持下去，很快就能恢复好身材了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）