女人坐月子真不能出门吗 条件满足就可以

热门文章排行榜 >>2017-12-05 13:18来源:99健康网
导语

女人在生完小宝贝后要有一个月的恢复期,我们称之为坐月子,而坐月子的时候从古就流传着各种谨记,比如不能出门,不能洗头等。那么坐月子真的就不能出门了吗?

  在我们的国家,女人生完孩子都是要坐月子的,每个女人都是这样的,没有什么奇怪的。但是坐月子要一个月都躺在床上休息,就算走动也只能在家里走走,让现在的年轻女人们很是难受。对此有不少女人问,坐月子能出门吗?小编提醒,女人坐月子出门是可以的,但必须满足两个条件,不然的话,这个世间段出门会对身体造成伤害的。

坐月子可以出门吗 月子期间出门要注意什么 坐月子如何让身体恢复更快

  女人坐月子出门要满足两个条件

  第一条件、女人坐月子的时候身体健康恢复后

  坐月子是从女人分娩之后开始的,这时女人们刚生产完,身体用力过度以及流了不少血液,所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候,阴道等部位会撕裂,所以,女人坐月子是为了让女人休息的,帮助女人的身体更快恢复健康。

  如果刚分娩完就开始做家务,甚至是干重活,会导致伤口撕裂得更严重,甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题,不断得折磨着女人。所以说,女人们刚开始坐月子的时候,最好是多休息,少走动。

  不过不同体质的女人,身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话,可以安安静静休息待在床上休息两个星期之后,开始下床走动走动,适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话,女人还是乖乖躺在穿上休息吧。

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  第二个条件、当时天气的状况要好

  坐月子的女人不适合吹风,被凉风吹着了,此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话,当时的天气状况一定要是暖和的、无风的,如果在大风狂吹的日子是绝对不能出门的,不然会导致女人们着凉,不利女人们身体的恢复。

  女人坐月子时,想要出门的话,请一定要同时满足上面这两个条件,缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳,是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点,而且外出的时间也不宜过长,出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步,走个半小时,呼吸下新鲜空气就好了,千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。

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  女人坐月子让身体更快恢复的方法

  1、多休息,不要着急干家务。

  坐月子的目的就是帮助女人们更快的让身体恢复。所以此时,多休息才是最正确的。因为分娩时需要花费女人大量的体力,而且坐月子时要时刻为宝宝喂奶。如果不抓紧时间休息的话,女人的身体就会因为睡眠时间不足而久久没办法恢复,容易落下病根。

  千万不要认为做家务不需要费多少力气,自己能做的就自己做,这样的想法是不对的。做家务在女人身体健康的时候,自然是不费什么力气很快就做完了。但是坐月子的时候,身体很虚弱,禁不起时常弯腰、下蹲等等动作的折腾的,所以说,坐月子的时候不要着急干家务,多休息才是最正确的。家务可以让老公分担下,千万不要自己动手,尤其是刚开始做月子的时候。

  2、饮食要拒绝油腻,要多吃补血的食物

  刚开始坐月子时,因为因为不舒服容易没有食欲,所以说要多吃一些开胃的食物。而且还有拒绝吃油腻的食物,因为过油的食物会让女人反胃。女人吃了过多油腻的食物会导致乳汁也变油,宝宝吃了变油的乳汁容易发生腹泻

  另外,由于女人分娩时流失了不少的血液,所以女人们在坐月子第二周开始要多吃一些补血食物,比如苹果、动物肝脏等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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