孕妇该怎么保健 这些饮食禁忌不要犯

热门文章排行榜 >>2018-04-11 16:27来源:99健康网
导语

孕妇是应该格外注意好自己的饮食的,除了日常的三餐之外,还应该格外注意一些大补的食品的摄入,那么孕妇的饮食禁忌有哪些呢?

  对于女人来说,在平时的生活中会选择各种方式来对自己的身体进行日常的保养,如吃大补的保健品,喝健康的饮品以及做一些中医的针灸和拔罐等。但是,对于孕妇来说,有一些日常的保健方式却并不适用,那么孕妇到底应该如何做日常的保健工作呢?

孕妇该怎么做好保健 孕妇保健要注意什么 孕妇的饮食禁忌有哪些

  孕妇需要保健哪些方面?

  孕妇是女人群体中的一种特例,在孕期如果孕妇没有做好对自身的保健工作,那么分娩之后其皮肤就会变得松弛,肤色也会变得暗淡。因此,孕妇一定要做好这些层面的保健事宜。

  1、皮肤层面:虽然孕妇是不能用化妆品的,但是她们可以使用一些无添加的皮肤保健品来呵护自己的皮肤,以防分娩后皮肤状态变得极其的糟糕,如出现皱纹,长色斑和起皮等。

  2、体重层面:孕妇在孕期一定要管理好自己的饮食,千万不要乱吃营养品,以防体重严重超标,而影响到自己的分娩事宜和分娩后的身体线条。

  3、身体免疫力层面:孕妇一定要切记,在孕期之中要加强自身对外界物质的防御力,以防身体免疫力下降而影响自身和胎儿的健康。

  孕期饮食禁忌

  一、辛辣热性作料

  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

孕妇该怎么做好保健 孕妇保健要注意什么 孕妇的饮食禁忌有哪些

  二、有兴奋作用的饮食

  含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

  三、甜食

  糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

  四、味精

  味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇该怎么做好保健 孕妇保健要注意什么 孕妇的饮食禁忌有哪些

  五、人参、桂圆等补品

  孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜食用。

  六、含有添加剂的食品

  罐头食品儿童食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕,同样具有很大的危害性。

  七、滥用补药

  再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。(参考网站:摇篮网)

(责任编辑:陈可佳)

相关文章推荐

孕期饮食保健推荐

孕期孕妇吃什么保健品好

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见