当女性刚开始性生活时阴道是很紧的，性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响，女性的阴道会越来越松驰，女性就要想办法缩小阴道，以免越来越严重，以致影响夫妻生活的和谐。那么缩小阴道的方法有哪些呢？接下来为大家介绍两种缩小阴道的方法，供大家参考。
一、吃3种水果有助缩小阴道
1、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
2、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块。
3、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。据报道，某明星就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。
二、通过手术缩小阴道
生活中有部分女性选择通过手术的方法来缩小阴道，让阴道恢复紧致。以下介绍了缩小阴道手术的相关知识，帮助女性朋友们，更多地了解缩阴手术。
缩阴术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量的一种妇科整形手术。
缩阴术的最大的优点在于缩阴手术的适应人群很广，药物达不到的效果手术也可以达到，凡因经阴道分娩后会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑缩阴术。主要方法有两种：
一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。
另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
其中关于缩小阴道手术的相关信息如下：
1、手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。
2、手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。
3、手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后三月内禁止性生活。
4、但缩阴术不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题，不过对该类手术的建议，是最好在30~40岁之间接受缩阴术。年轻人做的必要不大，主要考虑到手术风险，而且完全可以通过其他方式解决，不过随着年龄的继续增大，即使弹性纤维没有受到过多伤害，爱情肌也会日渐松弛，女性阴道松弛的现象可能还会重现。
生活中除了以上为大家介绍的两种缩小阴道的方法外，也可以通过运动来缩小阴道。但是需要注意的是，缩小阴道的运动要长期坚持练习，这样才能达到最理想的效果。
（责任编辑：丘秋红）
