外阴瘙痒是常见的一种妇科病，从幼儿到老人都有可能发生，但更多见于更年期妇女。常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧，重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。多半是阵发性的，突然出现，稍过一段时间又消失或减轻。那么出现外阴瘙痒该怎么办？可以食用哪些食物进行调理呢？一起来看看吧。
外阴瘙痒原因有：
1、全身性疾病：如维生素A和维生素B族缺乏；黄疸，白血病和糖尿病等严重时可有局部以及全身瘙痒。
2、尿液、汗液及肛门分泌物的刺激。
3、外阴静脉曲张：引起皮肤营养紊乱及末梢神经兴奋性的改变而发生瘙痒；反复抓搔可继发慢性湿疹，单纯性苔藓样硬化，厚皮病，甚至发展为外阴白斑。
4、继发于全身性皮肤病的外阴皮肤病：如牛皮癣、脂溢性皮炎、慢性湿疹及扁平苔藓等。
5、慢性局部刺激：最常见的是阴道炎排液过多引起。分泌物的酸度减低，促使阴道内细菌的菌群改变，容易发生局部炎症。也有不少人外阴皮肤变薄，皮下脂肪消失，出现萎缩性变化，可延及整个外阴及肛门部，表现为皮肤皱缩、硬化、变白，并在此基础上并发外阴皮肤病。这些改变不断刺激该处的神经末梢，发生难忍的顽固性外阴瘙痒，与硬化性苔藓、外阴白斑等皮肤病难以鉴别。
外阴瘙痒怎么办？
1、穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥。
2、注意外阴清洁，准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”。先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用;清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。
3、不食用辛辣、刺激性食物、戒烟限酒。
4、注意经期卫生，使用合格的卫生巾。治疗期间避免性生活，必要时夫妻双方同时接受治疗。
5、所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防治家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。
外阴瘙痒的食疗方法：
1、茄瓜炒肉丝
取茄子三百克，瘦猪肉50克；蒸茄子，用葫芦，瘦肉切成条，炒匀，倒入茄子，表消费。这个清热泻火止痒风热所致，适用于外阴瘙痒的通道。
2、绿豆藕
取绿豆20克、鲜藕300克，先将藕洗净去皮，绿豆泡好后，装入藕孔内，蒸熟切片，当做点心食用此方可清热解毒，适用于因风热外袭引起的外阴痒。
3、金银花枇杷饮
取鲜金银花10克、鲜枇杷4个适，将枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡，代茶频饮。此方可疏风散热止痒，适用于因风热外袭引起的外阴痒。
4、姜丝鸡肉
去山鸡肉300克、生姜50克，将山鸡肉、生姜切丝先用温油煸炒山鸡肉，待半熟时入调料及姜丝，翻炒即可，佐餐服食。此方可温中散寒止痒，适用于因风寒束表引起的外阴痒。
5、葱豉粥
取大米50克，葱白3个，豆豉20克，1米，加水煮，龙虾酱煮，直到米饭将熟葱，煮粥再用少许盐、味精调味。早上和晚上吃。方解石表寒、祛风止痒，适用于风寒束表引起的外阴瘙痒。
6、姜桂红枣汤
取干姜9克、红枣10枚、桂枝6克，加水煎熬。每天一次，连服10天。此方可温经散寒，祛风止痒，适用于因风寒束表引起的外阴痒。
7、海带绿豆汤
取海带250克、绿豆100克、白糖适量，将海带切碎，与绿豆、白糖加水共煮汤，饮汤吃海带和绿豆。每天1次，连服10天。此方可清热利湿止痒，适用于因湿热内蕴引起的外阴痒。
8、羊肉山药粥
去羊肉50克、冬瓜150克、山药100克、粳米50克，先将粳米加适量水煮粥至八成熟时，再将剁碎的羊肉、切块的冬瓜、切丁的山药放入粥内同煮，待冬瓜、山药煮烂后，加入盐、味精各适量调味。早晚各1晚，连服7天。此方可温阳益气，适用于因气血亏虚引起的外阴痒。（参考网站：关爱女性网）
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