私密处反覆性感染，阴道分泌物或白带量多，常常有异味或颜色黄绿，老是湿湿黏黏的让人觉得不舒服，有时甚至会感到痒痒的或有刺痛感，女人该怎么改善这种情况呢?

　　这些食物要常吃

　　1、维生素C：增加体内白血球的吞噬作用和抗体形成，预防阴道炎的发生。

　　2、维生素B群：维生素B群和体内抗体、白血球和补体的生成有关，所以适量补充B群能提升免疫力，进而预防阴道炎的感染。

　　3、大蒜：因为大蒜中富含蒜素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　女性私处瘙痒的4大原因

　　1、洗得太频繁，水温太高

　　低温下，人的皮脂腺、汗腺的分泌活动降低，而空气干燥，皮肤里的水分散失却较多，会促发皮肤瘙痒。如果你依然频繁，一丝不苟地“搓洗”私部，那每过一道水，尤其是高温热水的同时又带走了水分，不痒才怪呢!

　　另外，很多瘙痒者喜欢用温度高的水“烫洗”止痒，这样确实很爽，但"烫洗"会严重地破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤更干燥，瘙痒更严重，就如饮鸩止渴。

　　2、用碱性的肥皂或沐浴露洗

　　目前，沐浴露、高锰酸钾溶液等清洁用品为碱性，用这些来清洗私处会造成私处的酸碱平衡被破坏，弱酸性的生态平衡被打破，从而引起私处的菌群失衡，导致私处黏腻、异味、挠心等症状。

　　3、底裤让你私部“过敏”

　　月经期不注意清洁卫生，致使经血或阴道分泌物长时间积存于外阴部。或平时穿着化纤内裤，使外阴部经常处在湿与热的环境中，常可引起外阴刺痒。

　　4、雌激素不够了

　　女人绝经了，她的雌激素分泌会减少，皮脂分泌亦会减少，都会令身体各部位皮肤容易变干燥。另外，如果你睡眠不足，太多疲劳，也会使身体血液循环变差，肌肤的防御功能降低，产生干燥及瘙痒的现象。

　　女人该怎么护理私处

　　1、选择合适的内裤

　　好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

　　2、保持阴部干燥

　　潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久；洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

　　3、保证正确清洗

　　每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。

　　4、不可憋尿

　　当尿意来了的时候要及时的去解决，这样就不会对尿道造成压力，而当尿意来临的时候阴部也会潮湿，也会对私处的健康造成不好的影响。

　　5、错误避孕

　　很多人误认为性交后清洗阴道可以减少怀孕几率，实际上，这种方法不仅不能起到避孕的作用，反而容易让阴道真菌感染，引起阴道炎。(参考网站：39健康网)

（责任编辑：陈可佳）

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