经期吃什么能丰胸 吃它们乳房会变大

热门文章排行榜 >>2017-12-07 10:20来源:99健康网
导语

平胸是很多妹子心底的痛,如果不敢做手术去丰胸,那么平时就多吃些丰胸的食物,吃什么食物能丰胸呢?

  丰胸是一个让很多女人都关注的问题,不可否认,经期丰胸的方法有很多,那么平时吃什么食物可以丰胸呢?

吃什么丰胸 吃什么食物能丰胸 丰胸的食物有哪些

  经期吃什么食物可以丰胸

  食用菌类

  菌类也是一种很不错的选择的,例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的,大家在生活中可以适当的多吃一点的。

  海带

  海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的碘,能够改善女性内分泌状况,促进胸部发育,同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外,海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说,海带是一种不能错过的食物哦!

  蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  在做这些海鲜和河鲜的时候要注意,最好能够自己在家里做,烹饪的时候做的稍微清淡一些。如果加了太多的调味料,鱼的营养就会被浪费了,大家要记住这一点哦。

  谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,有丰胸的效果。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的经期丰胸食品。

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  牛奶及乳制品

  牛奶和乳制品一般情况下我们都会认为是一种补充钙质的东西,其实它们还能对乳腺有很好的保健作用。只有乳腺健康了,胸部没有问题,才有可能更加丰满。

  所以说每天坚持喝两杯牛奶是非常重要的,假如你是那种喝了牛奶就胡感觉到不舒服的人,那么你可以选择吃钙片。同样可以补充到钙质,对于丰胸的效果也是一样。

  橙子

  橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。

  要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

  木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  奇异果

  奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

  经期丰胸注意事项

  学会吃点阿胶

  阿胶是十分好的滋补食物,但是你知道吗?阿胶是可以用来丰胸的,一般每日量以3--9克为宜,把它切的小小的,放在锅子里熬成液态,可以放少许糖或者蜂蜜调味。

  这是十分常见的补法,补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显著。只是它非常难喝,会有动物脏器的腥味,但是美也是有代价的。

  穿支撑内衣

  穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让你胸部很快变大。

  另外晚上睡觉时别穿内衣,让身体处于放松状态,也有助于夜间的睡眠,睡眠好了,可以起到养肝的作用。

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  经期做什么动作可以丰胸?

  1、扩胸运动

  用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。

  2、向后拉伸

  左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

  3、牵拉运动

  站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

  4、肩部转圈

  俯卧撑的姿势,膝盖着地,两只手掌和膝盖同时着地,然后以右肩为轴心,同时右臂开始做360度的转圈练习,然后身体重心慢慢下移,然后将重心转移到左臂,左臂也做重复的转圈练习,每侧各做4次。(参考网站:三九养生堂)

  精彩推荐:经期吃什么能丰胸 这些食物助你升级罩杯

(责任编辑:王少华)

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