冬天易痛经 四招让你轻松摆脱

 　　女人到了冬天就很容易痛经，也许很多人对此都是无可奈何的，但是你们其实都没有找到对方，今天小编就带来了四个小妙招，帮你们和痛经说再见。

　　女人如何赶走痛经

　　1、女性裸睡可防治痛经

　　女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　　2、花椒泡脚治疗痛经有神效

　　花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

　　3、榴莲竟能“臭”走痛经

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

　　教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　痛经如何快速缓解

　　一、热敷

　　痛经时通常很需要温暖，热敷(约39-40℃)下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果堪比止痛片。在一项随机试验中，研究者将81名女性分为4组，接受的治疗分别是：

　　1、热敷+安慰剂

　　2、热敷+止痛片

　　3、无热敷+止痛片

　　4、无热敷+安慰剂

　　结果表明，单用热敷与单吃止痛药的缓解疼痛效果相当，并且和无热敷+安慰剂组相比，疼痛有着非常显著的缓解。而热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片效果好，但却可以推迟疼痛的到来。

　　受以上结果的鼓舞，这些研究者又做了另一个多点试验，这次的人数扩大到334人，随机接受热敷或对乙酰氨基酚(另一种止痛片)的治疗，发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚，而且更重要的是，热敷完全不会有吃药带来的副作用。

　　二、非甾体类的止痛片

　　如果不能或不想吃避孕药，那么止疼片也是个不错的选择。非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。要注意的是：止疼片有时会出现恶心呕吐等副作用。所以至于这些药怎么吃，吃多少，也需要针对具体情况咨询妇产科医生。

　　虽然有办法可以在女人痛经的时候缓解疼痛，但这始终不是长久之计，女人还是要做好日常的护理工作，彻底和痛经说再见。

（责任编辑：施伟泽）