在这酷热难耐的季节,很多人不知道怎么吃更健康。在这里,小编向大家推荐4款夏日养生的私房菜。大家可以在家做做看,看看哪一款更适合你。
编辑推荐:不能空腹吃的十一种食物
开胃鸭舌
用料:鸭舌100g,酒糟乳100g,枸杞子10g。
做法:鸭舌洗净,放入姜、葱、料酒和水煮开,捞出沥干,用酒糟乳腌制两小时以上,放入开水煮过的枸杞子。此菜肴鲜嫩可口,便于保存。
点评:鸭舌有清暑热、滋阴的功效。枸杞子能补肾益精、养肝明目。夏季食用此款菜肴可清暑热、养阴活血,适合心血管疾病、胃口不佳者。
荷兰清暑化湿粥
用料:粳米50g,薏米、扁豆各30g,荷叶、佩兰各15g。
做法:薏仁、扁豆较难煮熟,因此在煮之前应用温水浸泡2-3小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰即可。
点评:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振症状。荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效。佩兰有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。夏季食用此款菜肴有清暑化湿的功效,适合于口甘苔腻,由暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷等症的人群。
这个时候,生活中的小矛盾可以很轻松地化解。放声歌唱是非常好的方式,它不但可以用来调节感情,也可以用来调剂自己的心情,多想想相亲相爱的片段,很多矛盾都可以化解,更可以让自己开心。
生活不是一成不变的,个人的形象也是万变的。女人不能沉迷于一种单一的角色中,你可以有着万分的改变,让男人对你无法远离。
精彩阅读:揭秘韭菜的三十种神奇功效 吃香蕉的十大神奇功效
(责任编辑:廖露)
未知
电话:400-602-9688
未评级
电话:027-83886690
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:400-678-8596
未评级
电话:020-89886120
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。