子宫寒暖是女性身体根基的指标。寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

　　中医解答女性宫寒原因

　　宫寒原因一：流产

　　流产会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　宫寒原因二：快速减肥

　　快速瘦身在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　宫寒原因三：饮食贪冷

　　女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　宫寒原因四：体质偏寒

　　寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

　　中医支招：女性子宫回暖小妙招

　　回暖妙招一

　　1、避孕：当你们还不打算繁育后代时，记得避孕。别把流产当做小事，它和生产同样重要，却经常享受不到同等待遇。

　　2、注意保暖：流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

　　3、受寒后补救：如果偶有受寒现象，可以煎一碗驱寒汤。材料是红糖2匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

　　回暖妙招二

　　1、饭前喝汤：一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、辣鱼汤等，可以缓慢蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　　2、红花暖宫蛋：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　回暖妙招三

　　1、先吃热后吃凉：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　2、分辨寒食：有很多食物，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适量而食。

　　3、餐前喝姜茶：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解凉性食物中的寒气。

　　回暖妙招四

　　1、多吃暖身食物：如核桃、大枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2、快步走：寒性体质者偏于安静沉稳，特别需要通过运动来改善体质。快步走，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖。

　　3、艾条温灸：一般选取两个穴位，肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏30分钟，长期坚持就可以有效。

　　4、宫廷暖宫羹：这道食物经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即食。可调理子宫寒气。

（责任编辑：李贵婷）

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