（一）感冒
ß 生姜3片 葱白（或葱须）6段（1寸长1段） 煮水喝；
ß 头痛明显时：川芎茶调颗粒 1-2包 4-5个小时喝1次；
ß 伴大便干时：防风通圣丸 1包 日3次 口服；
ß 发烧、咽痛时：莲花清瘟胶囊 2-4粒 日3次 口服；
ß 拔罐或刮痧（背部正中从大椎往下连拔3-4个罐），连拔2-3次；
ß 反复搓手足指肚或从上到下搓背部正中，至局部发热或汗出，小儿隔2小时搓一遍，常可很快退烧；
ß 艾叶水泡脚至微汗出；
ß 3岁以内小儿：苏叶 薄荷各10g 缝入纱布中，再缝到帽子里面，放置在头顶囟门处。
（二）发烧
ß 治疗急性发烧咳喘嗓子痛验方：
ß 僵蚕8-12g 姜黄6-10g 蝉蜕5-9g 酒大黄3-6g 生麻黄10-15g 桂枝10g 生石膏30-45g（先煎） 杏仁6-12g 地龙10-15g 赤芍10-15g 陈皮6-12g 炙紫菀6-12g 炙甘草6g
ß 先煎生石膏15分钟，放入其它药，水开后计时间，一起煎20分钟。水开后，常会煎出沫，用小勺将沫去掉。药煎好后，滤出药液。一付药煎两次，根据病情隔3-5小时喝1次。
（三）拉肚子
ß 稀水样或稀溏样大便，味不臭：参苓白术颗粒或参苓白术丸；
ß 粘稠大便，味臭，或带脓、血：车前草30g 马齿苋30g 煮水15分钟后服，可煮2次喝2次，根据病情1天喝1-2付；
ß 喝小米油；
ß 炒小茴香一把，缝入稀布中，置于脐部。
（四）食欲差
炒山药1000g 炒鸡内金30g 打成细面，1次1-2勺，如做面汤一样煮熟当饭吃，可添加适量糖、奶粉或其它饭，也可加白面后做成面条、饼子吃。
（五）腰腿痛
ß 艾叶5-10g 鸡血藤30g 煮水泡脚，1付煮2次洗2次；
ß 红辣椒一把，煮水，用毛巾蘸上敷痛处至火烧火燎（皮肤破损者不用，不会伤皮肤），每次10-20分钟，每天1次，连用30天。
（六）心脏病
ß 伤湿止痛膏外贴前胸、后背；
ß 按摩双手内关穴（手腕内侧上2寸正中）；
ß 多按摩耳背纵沟（调整血压回归正常）。
（七）中耳炎
黄连10g 苍术15g 水煎至浓浓的一点药水，用棉棒蘸着外擦耳道。
ß 苦参30g 黄柏10g 苍术15g 蛇床子15g
ß 2日1付，水煎熏洗会阴部或泡脚。
ß 先用清水洗净外阴，将煎好的药液（煎20分钟）倒入专用的干净盆中，先熏局部，水不烫了可坐入盆中，坐浴15-20分钟，每晚1次。在症状明显时连用6天，之后每个月月经来之前用6天，连续用3-5个周期。
（九）皮肤干裂
ß 紫草10g 丹参30g 生地10g 当归10g
ß 1付，小磨香油泡1天1夜（油刚淹住药即可），之后放入炒菜锅中，小火炸至焦黄，滤出药油于玻璃瓶中，用药油搽干裂局部。
（十）颈腰椎病
ß 绿豆/黄豆装小枕头，枕于项部，使头后仰，利于保持颈椎生理弯曲，并能使气道通畅，减轻打鼾；
ß 保持端坐姿势；
ß 睡硬板床；
ß 常做“燕子飞”动作；
ß 不翘“二郎腿”。
（责任编辑：实习董川霞）
- 上一篇：四季养生食物及饮食规则
- 下一篇：全民补钙这一说法科学吗
