性朋友选择养生保健的方法有很多种，并非去SPA中心既花时间又浪费金钱这一种选择，这其中，最经济且养生效果最好的是常搓揉自己身体的某些部位来达到养生的效果，然而，女性朋友所不知道的是，经常搓揉身体的不同部位还能够帮助女性朋友们对抗衰老。接下来，我们就一起来看看常搓揉身体部位的好处吧！

　　1、常搓手心

　　手掌虽然在整个身体当中占据了非常小的一个部位，但它所发挥的作用格外强大。我们每天都要用到双手，而双手紧紧连结着身体的大脑与全身的枢纽，常常揉搓手掌心，相当于帮助按摩脑部以及全身上下的各个器官，不仅能够增加双手的灵活性和柔韧度，还能够帮助促进手部肌肤的新陈代谢，延缓双手的衰老。尤其是对于经常手脚冰凉的女性更能够起到缓解的作用。好处多多哦！

　　2、常搓腹部

　　每晚临睡觉前，躺在床上，将双手放于腹部的位置，先顺时针揉搓腹部50圈，再逆时针揉搓腹部50圈，力度要轻柔，可以帮助促进消化，防止便秘，延缓衰老。

　　3、常搓足底

　　足底连接着身体的各个器官，常常搓揉足底能够起到很好的保健效果。用左右手分别搓揉左右足底50下，可以很好的帮助足底进行血液循环，缓解手脚冰凉的症状，增强人体的免疫力以及抵抗病毒的能力，防止衰老。在每晚临睡觉前，先泡泡脚，在泡好脚之后对足底进行足够的按摩，帮助人体补充元气，保养肾脏，因此对抗衰老的效果也非常好。

　　4、常搓胸部

　　胸部对于女性朋友来说是非常重要的身体部位，而常常搓揉胸部能够帮助促进胸部的血液循环，提高胸部的柔韧性，同时还能够帮助预防乳房疾病的发生，防止胸部下垂和衰老。

　　5、常搓腰部

　　腰部是上半身和下半身的枢纽部位，而腰部的周围有着很多的重要器官，经常搓揉腰部可以帮助身体补充足够的元气，巩固腰部肌肉，对于预防腰部周围部位的衰老也有着很大的帮助作用。

　　6、常搓额头

　　用双手按照左右的方向搓揉额头，可以帮助醒脑提神，防止头痛问题的发生，还能够帮助延缓额头皱纹的产生。

　　7、常搓耳朵

　　常常用大拇指和食指上下反复搓揉耳朵，能够帮助女性朋友们增强听力，防止耳部机能的过早老化，同时，还能够令耳部肌肤嫩滑白皙。

　　常常搓揉身体的各个部位对于女性朋友的身体大有益处，可以有效预防疾病的发生，还能够帮助女性朋友预防衰老。但是，值得注意的是，在搓揉身体部位的过程中，力度一定要轻柔，不可过度，否则会对身体部位产生不好的影响。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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