99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
女性手脚冰冷的原因

2014-11-13 10:25来源:99健康网

导语
每到冬天手脚就冰凉,这些是很多女性常有的症状,那要怎么改善手脚冰凉,度过一个温暖的冬天呢?

女性手脚冰凉吃什么 女性手脚冰凉的原因 女性手脚冰凉要补充什么营养

   女性如有轻微怕冷也不必太紧张,这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重,可以根据下述介绍先自我进行诊断。

  1、经量过多

  女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点,这些特点全依赖于血,容易耗血伤气,易致血虚,使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷,手与脚是肢体的末端,故最易手脚冰凉。

  正常女性每次行经量约50~80毫升,一般28~30天行经一次,行经天数5~7天。如果经行过频,或月经一直淋漓不断,或经量过多,日久会造成贫血

  对症治疗:纠正贫血,引起贫血的原因很多,其中失血性贫血又为多见。如月经过多,还应积极治疗月经过多。

  女性如有轻微怕冷也不必太紧张,这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重,可以根据下述介绍先自我进行诊断。

  2、不爱活动,代谢低下

  以白领人士较多见,由于工作忙累,缺少锻炼时间,或本身不爱活动,代谢低下,或工作过度紧张,心理压力过大,精神紧张,神经调节功能紊乱,气血不甚流通,血流缓慢,末梢循环不好而手脚不温。

  对症治疗:增加运动,锻炼身体体弱,血压偏低,不爱活动,代谢低下者,可增加适量运动使气血流通,血流加速,使血液温煦肌肤,改善怕冷症状。

  3、微量元素缺乏

  铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等,寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。

  对症治疗:人体所需要的各种元素,请保留此标记。)都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。

  4、营养不良

  胃纳不佳,挑食偏食,患有某些慢性病或有消耗性疾病,如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良,宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍,或皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良,下丘脑受损,内分泌失调,故人特别怕冷,且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。

  对症治疗:摄入充足的造血原料:增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。

  5、体质虚弱,阳虚不足

  中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者属温属热,主动,易发散,阴者正好相反。如果体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷不温的症状。

  对症治疗:足浴,艾叶10克,煎水泡脚。水温以不烫手为度(约45℃),水应漫过足踝,煎水时亦可加入适量食盐,因咸入肾经,有益肾的作用。注意保暖,尤其是注意下肢与足部保暖,必要时可加用暖水袋、怀炉等取暖物品。

  6、其他疾病

  患有某些疾病,如甲状腺功能低下、肾上腺病变、低血压等。

  如果找不出明显的怕冷原因时应考虑是否患有某些慢性病,应去医院做一些相应的检查,以了解有无内分泌病变,微量元素缺少等,找出病因对症治疗。

  对症治疗:积极治疗慢性病

  上述所介绍的一些慢性病,如甲状腺功能低下等应积极治疗,这些慢性病治愈后将会大大改善怕冷的状况。

  99营养师温馨提醒叶酸和维生素C都是制造血红蛋白的重要原料,女性可以常吃富含这些营养素的蔬菜。

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
原因
女性
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书