女人吃甘蔗的好处 据说比红枣还补血

热门文章排行榜 >>2017-11-17 14:21来源:99健康网
导语

秋冬季节也正是甘蔗上市的时节,这时的甘蔗更加甘甜,以前我们只是把甘蔗当成是普通的水果来吃,却不知道女人吃甘蔗竟然还有这么多好处,不仅可以补血还有抗衰老等作用。

  气血是中医对人体内气和血的统称,气与血作用不同而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。而一旦出现气血不足、亏虚,则体内的气血循环不畅,各器官、组织的营养得不到及时的补充,一方面,器官不能维持正常的生理活动,另一方面也会加速器官的衰老,疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了。

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  女人吃甘蔗据说比红枣还补血

  说到补血的食物,不少女性会说出很多,例如:红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是,有一种水果,其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有了补血之王的美誉,这种水果就是我们生活中常见的甘蔗。

  补气我们知道有黄芪、人参、西洋参等名贵的中草药,但如果光补气,不养血,气无法输送到身体的其他器官,则这些气都浪费了。其实养血也很简单,我们今天要说是这样一种甜蜜的水果,有人称:“秋日甘蔗赛过参”。

  甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。

  甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高的。其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。

  而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。

  甘蔗最常见的吃法就是直接吃,今天菜菜要告诉大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、补充水分和能量的作用。

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  女人吃甘蔗除了补血还有这些好处

  1、清热解毒

  因为甘蔗含有丰富的维生素,所以,可以帮助身体排毒,有清热解毒的功效。

  2、美颜抗衰

  在甘蔗中含有丰富的糖分,并且还能为人体进行氨基酸的补充,这种物质能促进人体的新陈代谢,有帮助女性起到排毒养颜的作用,因此女性平时能多吃点甘蔗也能轻松达到美容养颜和抗衰老的作用,对身体健康是很有益。

  3、清洁牙齿、预防口臭

  甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力,因此甘蔗还是口腔的清洁工,有洁齿和消除口臭的功效。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。

  4、润肠通便

  因为甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加了对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

  5、解酒

  喝酒是现在应酬中不可少的,不少人喝完酒会感觉到头痛,醉酒的同时会有口渴的感觉,而吃点甘蔗是可以有效的解酒的,对于口渴也是能够很好的解决。

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  6、补钙

  甘蔗中含钙,钙是人体的生命之源,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童、中年女性和老年人。

  7、消除疲劳

  甘蔗含水量高,且含多种有机酸成分,能清凉解暑,消除疲劳。

  8、促进新陈代谢

  甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

  9、益脾胃

  甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

  10、润肺

  正值干燥的秋季,而秋干物燥,很易伤肺,而通过多吃点甘蔗也能起到极好的润肺祛燥的目的。从中医的角度来说,甘蔗它具有很好的入肺经作用,具有很好的润肺滋阴、健脾养胃等保健功效,并且其中的水分可高达80%以上,所以说多吃点甘蔗对于护肺润燥很有帮助。(参考网站:新浪网)

(责任编辑:何晓霞)

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