皮肤差抵抗力下降 女生熬夜危害大

热门文章排行榜 >>2018-01-08 16:14来源:99健康网
导语

现在很多妹子都喜欢熬夜,不管是追剧熬夜还是上班熬夜,女生熬夜的危害有很多,下面就一起来看看吧。

  少女处于青春期,正是长身体的时期,除了为了及时为身体补充营养之外,确保足够的睡眠也是相当重要的。但是现在的少女,娱乐项目总是很多,经常到了半夜都不睡觉。这样熬夜下去,时间长了必定导致少女出现各种问题。建议少女们,为了健康着想,到了晚上必须早早上床,按时睡觉!

女生经常熬夜好吗 经常熬夜的危害 女性经常熬夜有什么危害

  少女熬夜容易出现的三大问题

  1、很可能导致猝死

  生活中出现过不少处于青春期的少女们因为熬夜而猝死的新闻,要知道经常熬夜会导致还在长身体的她们休息严重不足,长期如此很容易导致心血管破裂导致大出血的情况发生,最后出现猝死的悲剧。

  2、导致皮肤受到损伤

  少女熬夜之后,大多不懂保养皮肤再加上熬夜带来的伤害。经常熬夜的少女,皮肤受到的损伤要比一般人严重。不知道大家发现没有,经常有熬夜习惯的少女,往往更容易长青春痘,而且一长痘完全抑制不住。使得可爱的脸蛋上布满了令人恶心的痘痘,甚至斑点也不断袭来,让少女们不再好看。

  之后会出现这种情况是因为经常的她们,因为身体休息不够,体内的内分泌系统已经十分的混乱了,而且神经系统也没办法正常运转,体内已经乱得一团糟了,自然会反应到肌肤上。所以说,少女们还是少熬夜比较好,不然青春痘一直消不了的话,则会让少女们长大得变得自卑。

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  3、导致身体的抵抗力下降

  抵抗力下降是经常熬夜的人最常见的一种伤害,对于正值发育期的少女们,身体的抗病能力本身就没有特别强,要是抵抗力出现下降的话,不就会导致她们更容易生病吗?比如说出现感冒胃病等等疾病。一旦生病的话除了会感到身体不适之外,还会影响学业,之后想要弥补也是需要费很大功夫的。

  少女如何避免熬夜

  少女熬夜的原因,除了是为了完成作业之外,还有很大一部分可能是因为贪玩导致的。为了避免出现熬夜的情况,请少女们要牢记并做到下面这几点:

  1、放学回家之后,吃完饭后就立马去做作业。争取将作业在晚上9点,最晚10点前做完。之后立马上床睡觉。为了让作业更好地完成,不妨将会做的问题先一次性做完,之后再做难的,不会做的就请教父母或是家里的哥哥姐姐们。不要自己为了一个难题在那里抓耳挠腮,这样不仅打击自己做题的信息,还会浪费时间。

  2、想要玩游戏或是找其他小伙伴玩耍的话,请先将作业做完。如果你选择先玩,后做作业的话,很有可能出现熬夜完成作业的情况。因为这样的话很难将玩心收起来,之后做作业也容易走神,这样的完成作业的效率很会低。

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  3、需要遵守和父母的约定,不少家长为了约束孩子,对于她们玩电脑或是游戏的时间都会有控制。请少女在玩游戏的时候,到了和父母约定的是时间时,请果断放下手中的电脑或是手机。开始洗漱并且上床睡觉,这样才能更好地入眠,而不会满脑子都是游戏的事情。父母也要在到了时间之后将那些工具统统收起来,甚至是锁好,避免少女们半夜偷偷起来玩,养成熬夜的坏习惯。

  4、少女们也要懂得克制,正值发育的时候不懂得保养,到了老了之后病痛就容易多了。熬夜这种事情还是少做比较好,更不要学一些不好的人,每天晚上泡在KTV或是酒吧里面。这样做不仅是危险,更容易增加身体的损耗。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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