想要不得女人病 这三个坏习惯一定要改

热门文章排行榜 >>2018-01-08 15:32来源:99健康网
导语

女性健康非常重要,所以平时我们需要养成一些好的生活习惯,想要远离女人病,这些不良习惯一定要改正。

  女人病让女人们很是尴尬又痛苦,想要避免患病,就要养成好的生活习惯。但是生活中,总有一些女人,总觉得自己身体特别好,没必要去顾及太多。小编提醒,身体再好的女人,总是不注意保养的话,身体就难以保持健康。为了让身体不生病,请一定要纠正下面这几个坏习惯。

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  纠正三个坏习惯让女人不生病

  1、要减少同房的频率

  对于有对象或者是结婚的女人而言,同房那是增进双方感情的一个好途径。这原本也是再正常不过的事情,但是同房频率过高的话,这件事就会变得不正常了。因为经常同房的话,比如说每天都要行房一次,这样会损耗女人的精力。长期如此的话,女人的精神就会愈来愈萎靡,体质也会不断下降。

  而且有些女人不懂拒绝,在来大姨妈的时候居然也同意行房,这样做只会导致细菌更容易进入到女人的阴道里面,导致女人病的发生。

  2、从来不洗外阴

  估计生活中有些女人听说经常清洗阴道会让它受到损伤,因此她们从来都不清洗阴道露在外面的部分(也就是人们常说的外阴部位)。小编提醒,过度冲洗阴道的确会让它受伤,但是外阴还是需要擦洗的。

  因为外阴天天都被内裤包得密不透风,透气的机会很少,再加上白带和尿液等液体会残留在内裤中,女人们在走动的时候就会导致这些残留的液体附着在外阴表面。

  要知道这些液体都是很脏的,很容易诱发细菌,如果不将这些液体擦洗掉,在外阴的表面附着的时间长了,滋生的细菌就会侵蚀外阴表面,甚至还会入侵到阴道内部,从而诱发炎症。所以说,女人们要纠正从来不洗外阴的习惯,而应该每天都记得用清水认真擦洗外阴。

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  3、总是给自己施加压力

  很多女人为了事业很是拼命,为了让自己的工作和生活看起来有条理,因此总是保持着高度紧绷的状态,不然自己有一丝怠慢的样子。这样做的女人们,只会让自己的压力的不断增长,长期被压力压着,很容易垮掉的。因为压力过大会导致人体的抵抗力降低,最后则会导致阴道内的病原体立马繁殖,很容易出现感染从而出现发病的可能性。

  女人怎么做才不容易生病

  1、为身体补充营养

  身体营养不足的时候,总是容易被病菌侵袭,所以说女人们要及时为身体补充营养。建议可以常吃一些奶制品,因为它们含有大量的钙质,同时各类维他命的含量也不少。身体有了这些营养元素的供养,各大器官都能正常运转,身体自然就很少会生病了。

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  2、不能忘记锻炼

  现代女人不仅要操心家庭,还要操心工作,每天都为了这两个方面忙得团团转,哪里有时间锻炼呢?可是小编提醒,不锻炼的话,女人的身体就会愈来愈差,吃再多补品也补不回来。所以说,女人们应该每天抽出半个小时锻炼。比如说,每天下班后选择走路回家,因为走路的时候双脚和双手都需要摆动,在一定程度上也是锻炼了身体。或者说晚上之前拿出瑜伽垫,跟着视频练习半个小时瑜伽也是很不错的。这些运动基本上不会耽误女人太长的时间,所以说,女人们不妨坚持看看吧。

  3、保持足够的睡眠

  人体没有得到充分的休息,不仅会导致长痘,还会导致身体机能下降,身体不断老化。因为身体没有休息够就开始工作或是一直长时间处于工作状态的话,就相当于在透支它的“生命”,时间长了就容易出现问题的。所以说,女人们要少熬夜,确保有足够的睡眠时间。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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