女人都是希望自己可以保持着年轻的，不管是身材也好，皮肤也好，谁都不希望会衰老。那么想要容颜永驻的话，是离不开日常的保健保养的，女人要学会这些养生法则，才可以显得更加的青春。

　　1、记得要经常喝水

　　都说女人的大部分都是水做的，是离不开水的，确实也是这样。水分是我们身体的大部分组成部分，我们的身体也是很需要水的。因此女人记得要多喝水，不管是早上起床之后，还是一天的辛勤劳作之余，水分的补充都是很必要的。

　　2、坚持饮食多元化

　　我们身体需要的绝不只是一种营养就够了，我们身体需要的很多的营养成分，在平时的时候更是要注意好饮食的多样化，在坚持饮食搭配合理的情况下，保证人体需要的营养成分。但是要记得不要补的太多，不然反而是消化不了的。

　　3、关注好自己的体型

　　其实女人的大部分的魅力都是表现在你的体型上面的，要是一个女人的身材很好，那么是可以看起来更加的迷人的，因此女人在追求自己身材的时候，要记得关注好胸部及臀部的变化，防止出现下垂变形的情况。

　　4、养成好的生活习惯

　　对女人来说，想要保持容颜的话，肯定是下了一番功夫去保养的了。除了日常的保养品之外，还要注意保持好充足的睡眠时间，注意好身体的保暖，不要因为天气的原因让自己着凉了。更重要的是要坚持好运动。

　　那么女人该怎么保养自己的皮肤呢

　　清洁要到位

　　清洁这件事虽然每个人每天都在做，但是真正做到位的人没有几个，大部分的人都是囫囵吞枣般的洗洗脸就够了，其实还有一个很重要的步骤就是及时给你的皮肤去角质，这也算是清洁的一个方面。

　　选择适合自己的护肤品

　　其实护肤品选择合适自己的才是好的，不是说看别人用什么你就用什么，你自己的皮肤要是不能吸收进去的话，用再多没用。因此最好是可以挑选适合自己的护肤产品，然后坚持每天做好护肤。

　　好的心态是基础

　　其实不管你是什么样的年纪，保持好的心态都是很重要的，要是你自己的心态崩了，那么你怎么还会有保养的动力呢?你应该相信自己可以的，就算是到了更年期，你也是可以拥有少女心的，关键是看你自己怎么想了。 （99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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