女性体寒容易得什么病 吃什么食物比较好

热门文章排行榜 >>2018-12-12 14:47来源:99健康网
导语

很多女性都体寒的症状,体寒对女性身体的健康有很大影响,容易导致一些病症的发生。那么体寒会容易得什么病呢?体寒的女性吃什么食物好呢?下面就来了解一下。

  女性体寒容易得什么病

  气色病态

  身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。

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  各种疼痛

  体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。

  肠胃功能弱

  体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。

  身材肥胖

  体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。

  感冒反复

  体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。

  妇科问题

  身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。

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  造成体寒的原因

  1、缺少运动

  现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。

  2、太过贪凉

  其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。

  3、过度减肥

  很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。

  4、饮食问题

  除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。

  5、压力太大

  压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。

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  寒气重吃什么食物比较好

  1、红豆粥

  红豆又被我们称之为相思豆,其寓意是美好的,那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用,此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。冬季体内寒气加重,湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以,冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。

  如果觉得红豆的味道太单一,您还可以在粥中加入一些红枣和薏仁,即可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血,让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。

  2、冬瓜排骨汤

  当我们被冻得发抖的时候,心里总是想着来碗热腾腾的汤羹。没错,汤羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在汤羹中加入一些祛湿驱寒的食材那就更好了。

  3、芹菜肉丝

  芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的,和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。

  4、羊肉汤

  羊肉中含有丰富的蛋白质,此外,羊肉性属温,是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手脚冰冷,气血循环不畅的情况。中医认为,羊肉属温,不仅可以补肾,还可以补血驱寒。

  5、生姜茶

  生姜同样可以起到祛湿驱寒的功效。生姜是我们日常所见的调味品,白天喝水的时候加上一片生姜可以帮助身体暖和起来。(参考站点:百家号) 

(责任编辑:王清惠)

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