女人经常熬夜的危害 经常容易长痘痘

热门文章排行榜 >>2018-12-12 14:11来源:99健康网
导语

不管是因为工作还是玩手机的原因,现在很多人有熬夜的习惯。那么女人经常熬夜有哪些危害呢?吃哪些食物对皮肤好呢?下面就来了解一下。

  女人经常熬夜的危害

  1、经常容易长痘痘

  女人如果经常熬夜的话,脸上会很容易长痘痘,女性都是爱美的,如果长痘痘的话,不仅会心情不好,还会影响美观,而且痘痘消下去候还会有痘印,需要很长时间才能消下去,非常不好,所以女性的话千万不要经常熬夜。

女人经常熬夜的危害 女人吃什么对皮肤好 女人熬夜对健康有哪些影响

  2、肌肤粗糙暗黄

  熬夜的话,不仅会长痘痘,还会使脸上的肌肤变得相当的粗糙,还会有暗黄的现象,晚上熬夜,早上气床的时候,脸上一点光泽都没有,还会使毛孔变得粗大,就算用再好的护肤平,都弥补不了熬夜带来的伤害。

  3、内分泌失调

  经常熬夜的话,很容易引起内分泌失调,经常会出现月经紊乱的现象,而且还会有痛经,非常疼痛难忍,有时还会出现白带增多的现象,很容易引起一些妇科疾病,对女性是非常不好的,所以千万不能熬夜。

  4、不孕不育

  不要小看熬夜给身体造成的伤害,就是不孕不育这一点,都会让你担心受怕的了。女人一旦不孕不育你知道以为着什么吗?以为着已经失去了做母亲的权利了,你现在喜欢熬夜,将来千万不要后悔了。

  5、贫血

  现代女性居多是贫血的,因为什么呢?因为你时常熬夜,所以导致血液循环变得缓慢,供血量不足,所以导致了贫血,一旦贫血就肌肤变的黯沉,而且时常容易感到头昏目眩,全身乏力,抵抗力降低经常感冒

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  6、宫寒

  宫寒会引发手脚冰凉,特别是冬天的时候,特别怕冷,而且宫寒的女性是很难怀上宝宝的。要经过许久的调理,才能让身体恢复从前,而且还要吃中药和做各种治疗,才能怀上宝宝。

  女人吃什么对皮肤好

  1、柚子

  柚子不仅能理气化痰、润肺通便,还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分,有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度降低,从而减少血栓的形成,这能很好的预防心脑血管疾病。

  2、牛奶

  牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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  3、西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  4、西红柿

  西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  5、大豆

  大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  6、蜂蜜

  蜂蜜被誉为“大自然中完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。(参考站点:三九养生堂) 

(责任编辑:王清惠)

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