生姜可是很重要的食物，而且也很常见，更是一种很好的保健食谱。在寒冷的冬季，适当吃生姜，不仅可以驱寒保暖，还有非常多的好处。女人们比较怕冷，也比较容易着凉感冒，在冬天的时候，务必要吃些生姜保健身体。下面快来看看女人冬天吃生姜的好处，同时也将推荐几款生姜食谱，女人们必须花点时间来了解一下。
女人冬天吃生姜的好处是什么？
1、散寒暖身
适当吃些生姜可以温暖子宫，促进血液流通，帮助身体驱除寒邪，迅速改善寒凝血瘀的效果。要知道女人们健康的根本，是血液充足、脉络通畅为准的。体内若是侵入了大量的寒邪，将对血脉产生极大的伤害。一旦体内寒邪堆积，女人们就容易出现痛经、肢体疼痛等不适。
2、去异味
当你时常出现口腔异味，身体散发出异味的时候，多半是身体上细菌堆积过多的表现，同时也是身体健康出现问题的表现。如果想要起到去异味的目的，建议适当吃些生姜，帮助身体排毒，抑制细菌繁殖。
所以说，有口臭，体味问题的女人们，要多吃些生姜，比如说烹饪菜肴中加入姜丝一起炒，比如说炖汤的时候，加入生姜片一起炖等等。
3、缓解孕吐
怀孕之后有不少女人备受孕吐折磨，轻则偶尔干呕，重则闻到异味就干呕，完全没有办法进食，只能靠打点滴补充养分。
长时间孕吐得不到改善的话，会给孕妇自身和胎儿的发育，都带来极大的影响，所以说，日常生活中必须要想法子改善孕吐。
建议孕吐强烈的孕妇，可以将生姜洗净后捣碎，再放入杯中并且加入红糖，冲入热水调匀了饮用，有助改善孕吐。因为生姜进入胃部之后，可以改善胃部器官的血液循环，避免孕激素一直刺激胃黏膜，进而起到止吐的效果。
生姜保健食谱的做法：
1、姜末炒花蛤
材料：1块生姜，半斤花蛤，适量的小葱和红辣椒。
做法：
A、早起购买半斤新鲜的花蛤，然后放入温水中，并且倒入适量的食用油和食盐，利于花蛤吐沙，泡上一个上午备用。
B、然后将小葱和红辣椒洗净切成小段，再将生姜洗净切成碎末，再将花蛤冲洗几遍后备用。
C、之后洗好锅烧干后放入一些食用油，油热了以后倒入葱和辣椒，香味炒出来以后，放入花蛤一起翻炒。
D、最后等到花蛤都张开了以后，倒入适量的生抽、料酒继续爆炒十几秒钟，再加入适量的淀粉和食盐就可以出锅了。
效果：此款道菜很适合食欲不振的人群食用，不仅可以促进食欲，还可以温暖胃部。
2、猪脚姜汤
材料：半只猪脚，1块生姜，适量的野山椒。
做法：
A、先把猪脚一块块清洗干净，将残留的猪毛刮干净。洗好了以后放入锅中，加入清水煮沸，再把猪蹄捞出来洗净，放入高压锅中。
B、然后将生姜洗净切成片，野山椒洗净对半切开，再一起放入高压锅中。加入适量的清水，盖上锅盖按下炖汤键。
C、最后等待高压锅调至保温键后，等待半个小时到一个小时的时间，打开锅盖加入食盐调匀了，将吃肉喝汤就可以了。
效果：此汤有温补脾胃、滋润皮肤的作用，皮肤暗黄的人们可以常吃。
（责任编辑：吴燕平）
