天气寒冷是冬季的特征，如果不小心受寒了，那么很容易患上流感等疾病。很多人为了避免在寒冷的冬季生病，会想法子保健身体，比如说想法子让身体温暖起来，避免身体受冻。小编提醒，女人有3个部位是一定不能受冻的，否则将生出疾病。想要健康度过冬季的女人们，快来瞧瞧。

　　冬季女人哪些部位不能受冻？

　　1、脚踝

　　双脚是人体离地面最近的部位，也是最容易被寒气侵袭的部位。而脚踝则是连结腿部和脚部的部位，一旦受寒了就会造成踝关节部位出现血液循环变差的情况，不及时保暖脚踝的话，很容易冻出关节炎。

　　血液循环一旦变差，手脚冰凉的问题就会加重，让女人们感到非常冷，明明已经穿了很厚的衣服，还是觉得身体瑟瑟发抖。

　　建议：冬季一定要穿厚袜子，而且一定要穿长的可以包住脚踝的那种。如果喜欢穿裙子的话，请选择加绒加厚款的连体打底裤。不仅可以包裹住脚踝，还能够为身体保暖。鞋子则最好选择中筒或者长筒的靴子，不仅脚踝而且小腿肚也可以快速温暖起来。

　　2、腰部

　　腰部是一定不能受寒的，因为它可是肾之府。如果腰部受寒了，肾功能就会受到影响，进而出现肾气不足问题，最终导致体内阳气越来越弱。慢慢的女人们就会感到无力、食欲不振、怕冷等不适。

　　一些女人冬季也喜欢穿低腰裤，要秀出自己的小蛮腰。这样穿虽然好看，但是不保暖，会将腰部、腹部、肚脐等部位暴露出来，这些部位本来就容易受风寒侵袭，穿着低腰裤风寒会透过皮肤进入身体。最终导致女人出现腹痛、腹泻等，月经期若是这样穿的话，则容易出现痛经等月经不调问题。

　　建议：冬季寒气中，女人们别再穿低腰裤了。最好是戴上围腰，或者说在腰腹部贴上暖贴，让腰腹部能够时刻保持温暖。爱穿裙子的女人们，购买打底裤的时候，可以选择高腰款的，加长版的裤腰可以保暖腰部。

　　3、脖子

　　很多女人比较虚荣，大冬天的时候也要露出脖子，就是为了秀一下自己新买的项链。还喜欢穿低领毛衣，将自己的漂亮的天鹅颈和丰满的胸部显露出来。要知道脖子也是很容易受寒的部位，冬季的时候不注意保暖的话，很容易冻出筋膜炎。

　　这是因为长期将脖子暴露在寒冷的空气中，导致肌肉出现收缩情况，从而出现了炎症。除此之外，脖子上非常多的穴位，保暖不当造成寒气侵入身体，会导致颈背部活动受影响，最终极有可能出现颈椎病。

　　建议：冬季天那么冷，请穿上高领的毛衣，如果觉得穿这样的毛衣很不舒服的话，则建议系上围巾。确保脖子处于温暖状态，减少风寒侵入脖子的机会。让脖子保持温暖状态，才能够促进血液循环，进而保健身体。

　　女人日常如何保暖？

　　1、多喝开水

　　冬季太冷要多喝开水，边喝双手边握着杯子，热度会传到双手中，从而起到温暖身体的作用。

　　2、活动身体

　　一直坐着会觉得越来越冷，想要温暖身体，要起身多活动。锻炼身体的时候，可以体温很容易升温，从而让身体暖起来。比如说在室内练习瑜伽，跳健美操等等。

（责任编辑：吴燕平）

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